وجبة يوسف المفضلة
مجتمع رجيم / اكلات مصوره للاطفال
كتبت :
مامي نور
-
كيفكون يا أحلا وردات
اليوم عملت ليوسف حبيبي أكلة جديدة
فحبيت تشاركوني يا أمهات بهالوصفة المغذية لأطفالكم
نبدا مع المقادير
حبتين من الكوسا
حبتين من الجزر
حبة من البطاطا
ملعقتين من حبوب الذرة الصفراء
بصلة صغيرة
ظرف ماجي خضار الربيع
نصف كوب شعيرية أو لسان عصفور
ورقتين غار (ورق لورا)
رشة عقدة صفراء (كركم )
رشة ملح
الطريقة :
تقطع كل الخضروات إلى مربعات صغيرة
تغلى الماء في قدر ثم تضاف الخضروات
مع الكركم وورق الغار
عند القرب أن تستوي يضاف ظرف ماجي والشعيرية
صحتين وهنا على قلب أطفالنا الحلوين
