الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 10-19-2011, 02:26 PM
#613
مبروك ام وسونة نزول وزنك ان شاءالله توصلي ل69 وانت بألف صحة وعافية .... بالنسبة للريجيم الحلو فيه انه تنويع كل يوم صنف ربي يعينك تطبقيه
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-19-2011, 02:26 PM
#614
[QUOTE=ام وسن;1873038]
اليوم ان شاء بنات رح اخذ راحه بحذر


ويوم الجمعه رح ابدا في نظام اخذته من الدكتور

الإفطار اليومي :
2بيضة مسلوقه + حبه فاكهة ,
او
كاسه حليب او لبن قليل او خالي الدسم + حبه فاكهة .

اليوم الأول :
الغداء والعشاء : فواكه بكميه مفتوحه ما عدا " ' مانجوا – تين – عنب – تمر – بلح – موز' .
اليوم الثاني :
الغداء والعشاء : لحم احمر مشوي او مسلوق بكميه مفتوحه + سلاطه .
اليوم الثالث :
الغداء والعشاء : سلاطه بكميه مفتوحه
اليوم الرابع :
الغداء والعشاء : دجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق بكميه مفتوحه + سلاطه .
اليوم الخامس :
الغداء والعشاء : خضار مسلوق هاو سوتيه بكميه مفتوحه .
اليوم السادس :
الغداء والعشاء : سمك مشوي او مسلوق او جمبري مشوي او مسلوق او تونه مصفاة من الزيت بكميه مفتوحه + سلاطه .
اليوم السابع :
الغداء والعشاء : حسب الرغبة من القائمة السابقة ..

ايش رايكم


اي حلووووو يكون هيك احسن وخصوصا من دكتور ف امشي في ومع رياضة راح تنحفي انشاءالله
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-19-2011, 02:28 PM
#615
تسلمي يا رب



وعقبالك ان شاء الله
انشاءالله يارب انا قايمة ارقص اشوي
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-19-2011, 02:38 PM
#616
انا اريد اسوي حفلة عيدميلاد زوجي شهر الجاي ف اتمنى انحف حتة اشتري شي بدلة حلوة وامخصر امنيييييييييييييييتي
الصورة الرمزية جنوني غير
جنوني غير
:: وردة ماسية ::
قديم 10-19-2011, 02:53 PM
#617
ألف ألف ألف ألف مبررررررررررررروووووووووووووووكـ أم وسونه وعقبال ما توصلي للمثالي يارب


أم وسن بالنسبه للنظام الغذائي كم قال لك الدكتور ينقص في الإسبوع لو انتظمتي عليه؟
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-19-2011, 04:01 PM
#618
مبروك ام وسونة نزول وزنك ان شاءالله توصلي ل69 وانت بألف صحة وعافية .... بالنسبة للريجيم الحلو فيه انه تنويع كل يوم صنف ربي يعينك تطبقيه
الله يبارك في عمر يارب


اي حلووووو يكون هيك احسن وخصوصا من دكتور ف امشي في ومع رياضة راح تنحفي انشاءالله
[/QUOTE]


الله يسمع منك يارب

انا اريد اسوي حفلة عيدميلاد زوجي شهر الجاي ف اتمنى انحف حتة اشتري شي بدلة حلوة وامخصر امنيييييييييييييييتي
ان شاء الله ربي ما يضيعلك تعب

وتلبي الي مايتلبس ههههههه

ألف ألف ألف ألف مبررررررررررررروووووووووووووووكـ أم وسونه وعقبال ما توصلي للمثالي يارب


أم وسن بالنسبه للنظام الغذائي كم قال لك الدكتور ينقص في الإسبوع لو انتظمتي عليه؟
الله يبارك فيكي وعقبالك يارب

النظام اذا التزمتي من غير تخابيص 3 كيلو

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:56 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل