مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

اهلا جوري الف سلامة عليكي ارتاحي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
اهلين بنوتة كيفك ان شاءالله تمام ...ايوا صحيح وينهم اكيد بيجو اخر الليل يكتبو يومهم ........
بنات انا ليا 7 ايام على ريجيم السعرات والمفروض على حسب السعرات اللي اخدتهم والمجهود المتوسط اللي ابذله في الرياضة اكون نقصت اكتر من كيلو يعني ما بين كيلو وكيلو ونصف ..بس انا مش حاسة اني نزلت ولا كيلو شكلي يا جوري بوزن قبل موعدنا لان لو وزني منزلش هالاسبوع يعني حغير النظام احسن من اني استمر اسبوعين وفي الاخر ما ينزل وتجيني حالة احباط صح او لا؟؟ الميزان حاليا ما عندي عشان اوزن بكرة فيمكن بعد بكرة ان شاءالله
فزوووومه ان نقصت 3 نص وانا كنت حاسه اني مانقصت شي
عادي يالغلا تبغي توزني اوزني وطمنيني
مشكوووره بنوووته فديت روحك
ام وسووونه وينهااا اليوم
جوري جدة

شو رايك في هذة رجيم يلي حطيتة هنا اي احسن ابدي في رجيم ولا سعرات احسن واقلل؟
؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
بنات جيت بسألكم أنا قولتلكم وزني نزل لـ 68،300 والحين وزنت وزني 69،100 ممكن هذا يكون من الدوره لأنها جاتني اليوم ....أنا اتفاجئت كثير لأني منتظمه بالرجيم
لا تزعلي نفسك اكيد من الدوره

وانشاء الله الاسبوع الجي يكون نازل اكثر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
مشكوووره بنوووته فديت روحك
ام وسووونه وينهااا اليوم


انا موجوووووووووووووووووده
الأولى ... 105  106  107  108  109 110  111  112  113  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن