الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 09-27-2011, 01:22 PM
#67
بالليل مشيت ساعه واخذت 5 تمرات وكوب حليب



اليوم فطرت 5 تمرات وملعقتين زبادي
ولان القلون يوجعني لازم اخذ شوربات
نظامي اليوم بيكون سعرات
التمر الحبه 20 سعره الخمسه 100سعره
الزبادي تقريبا 30 سعره
شربت نسكااااافيه خفيف عشان الصداع 80 سعره
الغدا ان شاء الله شوربة خضار بملعقة زيت صغيره وبدون اي اضافات نص كوب 54 سعره

مجموع سعراتي للحين 264كالوري
ناويه ان شاء الله اليوم يكون 800 سعره

باقي لي 636 كالوري
الصورة الرمزية فقيرة لربي
فقيرة لربي
وردة ذهبية
قديم 09-27-2011, 03:14 PM
#68
السلام عليكم

حبيبتي انا اسفه كثير والله كنت كثير مشغولة وما قدرت التزم معاك ولا برجيم التمر عملت يوم واحد تم رجيم فادي وانقطعت عليه كمان وبانشغال باكل
فواكه بس يعني وباذن الله برجع ليه من السبت وبكون وياكي باذن الله اسفه كثير والله
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 09-27-2011, 03:22 PM
#69
هلاابك يالغلااااا
تنوريني اي وقت
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 09-27-2011, 07:42 PM
#70
وين البنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

المهم
الساعه 3 اكلت توست حبه وجبنه مسحه خفيفه التوست 80 سعره والجبنه 18
العصر اخذت قطعة كيك صغيره ساده بدون كريمه تقريبا 100 سعره
المجموع 198

مجموع اليوم 462 كالوري
كنت خايفه اني زودتهاااا بالكيك بس لا الحمد لله

باااقي لي 338 كالوري
الصورة الرمزية فقيرة لربي
فقيرة لربي
وردة ذهبية
قديم 09-27-2011, 09:54 PM
#71
حلو يا جوري بس قوليلي ما بقيت على ريجيم التمر والحليب
؟؟؟؟؟
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 09-27-2011, 11:18 PM
#72
انا بديت بالتمر كم يوم بعدين سعرات بعدين تمر والحين رجعت للسعرات لانه اريح ومتنوع
مع ان رجيم التمر حلو بس تشتهين تاكلين مع اهلك وتاكلين طبخ
انا ماراح اوقف التمر بالعكس كل فتره برجع له لانه حرك مقساتي ملابسي وسعت علي


السبت ان شاء الله موعدي مع الدكتوره وبقول لكم كم نقصت

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:11 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل