الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-23-2011, 09:49 AM
#715
صباااااحكم حسناااات كثيره بقول لااااله الااااالله

الله يرزقكم بالاولاااااد اللي يقرون نضركم
فزومه انا اخذت المنشطات سنتين وماكنت سمينه وبعدها حملت الله يرزق كل محرومه
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-23-2011, 10:02 AM
#716
بنات بالنسبه لرجيم دكتور بهاء انا متابعته من زمان على قناة الحياه وهو قال ان رجيمه مايخرب لو اخذتي قطعة حلى بس مو اكثر من مرتين بالاسبوع وبعدها تزودي مشي وتنقصي وحده من فاكهة العشاء هو مو كيميائي مايخرب
انا بمشي فيه وحتى للصيام له رجيم ومو شرط الايام بنفس الترتيب اهم شي الاكل من نفس المجموعه يعني النشويات تبدليها بنشويات والبروتين ببروتين
انا بديت فيه من اليوم مدام متشجعه اكمل احسن واي اكل ازوده بزود مشي غير اساعه اللي كل يوم للعيد ان شاء الله بكون ناقصه 3او 4 كيلو
امس كان يومي مفتوووح وصلت 1600 كالوري

استعداد للرجيم اليوم
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 10-23-2011, 11:42 AM
#717
صباحك عسل يا جوري العسل مشكورة حبيبتي عالدعوات ...

انا في 10 ايام نزلت كيلو الحمدلله وزنت اليوم لقيته 77 وكان اخر مرة 78.100 والمرة الجاية اوزن في نهاية الشهر يعني تقريبا 10 ايام كمان واتمنى انزل 2 كيلو احاول اشد على نفسي اكثر وان شاءالله اقدر
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-23-2011, 11:48 AM
#718
بنات بالنسبه لرجيم دكتور بهاء انا متابعته من زمان على قناة الحياه وهو قال ان رجيمه مايخرب لو اخذتي قطعة حلى بس مو اكثر من مرتين بالاسبوع وبعدها تزودي مشي وتنقصي وحده من فاكهة العشاء هو مو كيميائي مايخرب
انا بمشي فيه وحتى للصيام له رجيم ومو شرط الايام بنفس الترتيب اهم شي الاكل من نفس المجموعه يعني النشويات تبدليها بنشويات والبروتين ببروتين
انا بديت فيه من اليوم مدام متشجعه اكمل احسن واي اكل ازوده بزود مشي غير اساعه اللي كل يوم للعيد ان شاء الله بكون ناقصه 3او 4 كيلو
امس كان يومي مفتوووح وصلت 1600 كالوري
استعداد للرجيم اليوم
بلتوفيق حبيبتي وانشاءلله الله يسهل عليكي وتنزلي
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-23-2011, 12:01 PM
#719
صباحك عسل يا جوري العسل مشكورة حبيبتي عالدعوات ...
انا في 10 ايام نزلت كيلو الحمدلله وزنت اليوم لقيته 77 وكان اخر مرة 78.100 والمرة الجاية اوزن في نهاية الشهر يعني تقريبا 10 ايام كمان واتمنى انزل 2 كيلو احاول اشد على نفسي اكثر وان شاءالله اقدر
صباحك ورد يااااعسوله
مبروك الكيلو وعقبال10
زودي مشي ياعسل
اكلي اي شي بسيط كل 4 ساعات وراح تنقصي اكثر
بلتوفيق حبيبتي وانشاءلله الله يسهل عليكي وتنزلي
مشكووووره ويااالك يالغااااليه
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-23-2011, 12:47 PM
#720
فطوري
كوبين ماء قبل الفطور
ملعقه صغيره عسل=15
كوب نسكافيه=80 كالوري<<في الرجيم مكتوب ملعقه صغيره مربى انا لغيتها واضفت ملعقه سكر للنسكافيه
ربع رغيف اسمر=55

جبنه بيضا=30
مجموع فطوري=180 كالوري

بنات عشر ذي الحجه قربت
لاازم نستغلهااا في العبادات اكثر لانها من احب الايام عند ربنا تعالى
ولاننسى التهليل والتكبير وياليت نكتبها مع كل رد في الموضوع نكسب اجرنا واجر التذكير
انا عن نفسي حملت سورة البقره في الجوال وراح اسمعها مع المشي كل يوم وبحاول احفضها وبصوم ان شاء الله اول ماتنتهي الدوره

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:37 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل