بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
جوووري جده
-
صباااااحكم حسناااات كثيره بقول لااااله الااااالله
الله يرزقكم بالاولاااااد اللي يقرون نضركم
فزومه انا اخذت المنشطات سنتين وماكنت سمينه وبعدها حملت الله يرزق كل محرومه
الله يرزقكم بالاولاااااد اللي يقرون نضركم
فزومه انا اخذت المنشطات سنتين وماكنت سمينه وبعدها حملت الله يرزق كل محرومه
كتبت :
جوووري جده
-
بنات بالنسبه لرجيم دكتور بهاء انا متابعته من زمان على قناة الحياه وهو قال ان رجيمه مايخرب لو اخذتي قطعة حلى بس مو اكثر من مرتين بالاسبوع وبعدها تزودي مشي وتنقصي وحده من فاكهة العشاء هو مو كيميائي مايخرب
انا بمشي فيه وحتى للصيام له رجيم ومو شرط الايام بنفس الترتيب اهم شي الاكل من نفس المجموعه يعني النشويات تبدليها بنشويات والبروتين ببروتين
انا بديت فيه من اليوم مدام متشجعه اكمل احسن واي اكل ازوده بزود مشي غير اساعه اللي كل يوم للعيد ان شاء الله بكون ناقصه 3او 4 كيلو
امس كان يومي مفتوووح وصلت 1600 كالوري
استعداد للرجيم اليوم
انا بمشي فيه وحتى للصيام له رجيم ومو شرط الايام بنفس الترتيب اهم شي الاكل من نفس المجموعه يعني النشويات تبدليها بنشويات والبروتين ببروتين
انا بديت فيه من اليوم مدام متشجعه اكمل احسن واي اكل ازوده بزود مشي غير اساعه اللي كل يوم للعيد ان شاء الله بكون ناقصه 3او 4 كيلو
امس كان يومي مفتوووح وصلت 1600 كالوري
استعداد للرجيم اليوم
كتبت :
فزوم
-
صباحك عسل يا جوري العسل مشكورة حبيبتي عالدعوات ...
انا في 10 ايام نزلت كيلو الحمدلله وزنت اليوم لقيته 77 وكان اخر مرة 78.100 والمرة الجاية اوزن في نهاية الشهر يعني تقريبا 10 ايام كمان واتمنى انزل 2 كيلو احاول اشد على نفسي اكثر وان شاءالله اقدر
انا في 10 ايام نزلت كيلو الحمدلله وزنت اليوم لقيته 77 وكان اخر مرة 78.100 والمرة الجاية اوزن في نهاية الشهر يعني تقريبا 10 ايام كمان واتمنى انزل 2 كيلو احاول اشد على نفسي اكثر وان شاءالله اقدر
كتبت :
بنوتة 2011
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
بنات بالنسبه لرجيم دكتور بهاء انا متابعته من زمان على قناة الحياه وهو قال ان رجيمه مايخرب لو اخذتي قطعة حلى بس مو اكثر من مرتين بالاسبوع وبعدها تزودي مشي وتنقصي وحده من فاكهة العشاء هو مو كيميائي مايخرب
انا بمشي فيه وحتى للصيام له رجيم ومو شرط الايام بنفس الترتيب اهم شي الاكل من نفس المجموعه يعني النشويات تبدليها بنشويات والبروتين ببروتين
انا بديت فيه من اليوم مدام متشجعه اكمل احسن واي اكل ازوده بزود مشي غير اساعه اللي كل يوم للعيد ان شاء الله بكون ناقصه 3او 4 كيلو
امس كان يومي مفتوووح وصلت 1600 كالوري
استعداد للرجيم اليوم
بلتوفيق حبيبتي وانشاءلله الله يسهل عليكي وتنزلي بنات بالنسبه لرجيم دكتور بهاء انا متابعته من زمان على قناة الحياه وهو قال ان رجيمه مايخرب لو اخذتي قطعة حلى بس مو اكثر من مرتين بالاسبوع وبعدها تزودي مشي وتنقصي وحده من فاكهة العشاء هو مو كيميائي مايخرب
انا بمشي فيه وحتى للصيام له رجيم ومو شرط الايام بنفس الترتيب اهم شي الاكل من نفس المجموعه يعني النشويات تبدليها بنشويات والبروتين ببروتين
انا بديت فيه من اليوم مدام متشجعه اكمل احسن واي اكل ازوده بزود مشي غير اساعه اللي كل يوم للعيد ان شاء الله بكون ناقصه 3او 4 كيلو
امس كان يومي مفتوووح وصلت 1600 كالوري
استعداد للرجيم اليوم
