الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-23-2011, 01:09 PM
#721
انا فطوري 2 بيض سلق 150 س
و2 توست 172
وشاي 16


الغداء فكرت اسوي رز مع خضروات ولحم مفروم و راح اخذ منة 3 ملاعق

رز 230
لحد الان مجموع

568
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-23-2011, 01:10 PM
#722
وراح اضل اشرب ماي مع خل طول اليوم
الصورة الرمزية جنوني غير
جنوني غير
:: وردة ماسية ::
قديم 10-23-2011, 01:34 PM
#723
وراح اضل اشرب ماي مع خل طول اليوم


حبيبتي ال تكثري الماء مع الخل رح تجيكي لا سمح الله قرحه في المعده أنا كنت اشرب خل مع الماء في الصباح وكانت بداية قرحة ووقفت اشرب الخل
الصورة الرمزية جنوني غير
جنوني غير
:: وردة ماسية ::
قديم 10-23-2011, 01:42 PM
#724
لا إله إلا الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الفطور : قطع زي الكعك من المخبز 170 كالوري
الغذاء : زبادي خالي من الدسم + حلاوة نارجيل 244 كالوري
العشاء ان شاء الله رح يكون سطله + لبن 80 كالوري

مجموع الكالوري 450
بالنسبه للرياضه اليوم اشتغلت بالبيت كثيرررررررر عشان كذه اتغديت بدري
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-23-2011, 01:44 PM
#725
التقرير اليومي

الفطور

كوب حليب خالي الدسم بالنسكافه = 90

نصف قريب فروت = 38

كوبين شاي اخضر بالزنجبيل

مشي علي السير 45 دقيقه

الغداء

حبه كمثرى = 80

نص تفاح = 40

المجوع = 248 كالوري

لي بااااااااااااااااااااااااك
تابع اليوميات ليوم السبت

كوبين شاي اخضر

مشي علي السير 45 دقيقه

العشاء

حبه كيوي = 46

نص برتقاله = 34

المجموع= 328

الحمد لله علي كل حال
الصورة الرمزية جنوني غير
جنوني غير
:: وردة ماسية ::
قديم 10-23-2011, 01:45 PM
#726
لا إله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين

عارفين احلى شي يا بنات إن الدوره جاتنا كلنا مع بعض ههههههههههه

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل