بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : جنوني غير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
جنوني وين الخضار والفاكهه؟؟؟

حبيبتي مو أنا لما أعمل سلطة التونه أعملها بالخس والخيار والفجل الأحمر والبصل والليمون بس ابشرك خربتها هههههههههههههههه

شفت ماما تاكل رز اشتهيته فأكلت 6 ملاعق رز + سلطة 150 كالوري
طبعا أنا تغديت بدري مره فحسيت بجوع الساعه 3 أكلت الرز والسلطه وشربت بعدهم زنجبيل
الحمدلله شبعاااااانه ومارح اكل اذا جوعت مره مره رح اكل سلطه أو تفاح اخضر مجموع الكالوري 610

فزووووووووووووووووووم الله يبارك فيكي وعقبالك يارب وكل البنات

كتبت : بنوتة 2011

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة 2011:
صباح الخير
فطوري كان 2 توست و10 تقريبا زيتون وشاي وجبن ومسحة صغيرة مربة كرز مع زبدة

الغداء يكون معكرونيا بس احد يقولي شكثر اكل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تغديت معكرونيا مع ليمون وزبادي قليل دسم وتمر وبرتقال
بعد اشوي بروح نادي ساعة العب

كتبت : فزوم

بنات حبايبي انا متضايقة ونفسي في الاكل زايدة بس بمسك حالي الحمدلله ... مش عارفة اذا الضيق هذا من اعراض الدورة ولا هو حمل الله اعلم ..اليوم رابع يوم تأخير لاول مرة تتاخر هالمدة وحللت امس منزلي وطلع سالب ولسه ما نزلت ..يا رب اكون حامل او تنزل بسرعة وارتاح والحمدلله على كل حال

كتبت : جوووري جده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة moon flower:
ماشاءالله يابنات ..
.
الاغلبيه سعراته في اليوم ما تتعداء 500 سعره ...
.
انا 1000 سعره ومقهوووره :(
.
.
بس ان شاءالله شي شووي انزلها زيااده الين اوصلها ل 500 سعره

\
لا ياااعسل لاتنقهري ولا شي حلوه 1000سعره المهم الاستمرااار
انضمي لنا اذا تحبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميسووو:
صبااااايااا يا حلوين انا عرسي كمان 6 اشهر ولازم اضعف بدي ادخل معك
بس هادا رجيم سعرات ولا شو مش فاهمه بزبط لازم بكرا ابلش معكم
ويااااااااااااااااااارب

الف مبروووووك الله يجعلها زواجت الدهر
حياااك الله نزلي بيناتك ويومياتك
احنا كلنا ماشين ع السعرات انا صارلي يومين ماشيه على رجيم د-بهاء بس احسبه سعرات لاني احيانا اغير فيه

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم الارز واللبن .مجرررب

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي