مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مسااااااء الخير حبيباتي
كيفكم كلكم ان شاء الله بخير
انا اليومين هذي بس مشتهيه اكل مدري شالسالفه ماسكه نفسي بالقوه يمكن من الدوره ويمكن البرد قرب الله يعين
والله ماسكه نفسي بالقوه متى تنتهي الدوره عشان ارجع اصوم انا احب الصيام ويعودني ع الجوع


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
صباااااح الخير
اللهم ارحم سلطااان الخير رحمة واااسعه واجعل قبره روضة من رياااض الجنه


اليوم الثلاثاء
الفطور
طبعا صباحي بدا بملعقة عسل صغيره=15
حبة توست=72
ملعقة قشطه لايت=25
كوب نسكافيه=80

مجموع الفطور=182كالوري
الغدا
شوية دجاج=100
4 ملاعق ارز=80


العصر
بيبسي دايت =1
ايس كريم =120

المغرب كمثرى صغيره=40
وبس بحاول الليله كمان ماتعشى
جــــــــوري حبيبتي اكيد من الدوره أنا نفس حالتك أيام الدوره بس اكل


المهم اليوم كمان عملت رياضة التصفيق للخلف ومشيت يمكن ساعه وطلعت ونزلت الدرج كثير ما شاء الله طبعاً غير الحركه اللي اتحركها بالبيت
يــــــــــــارب قوينا وقوي عزيمتنا
مساء الخير يا حلوين

والله مررره وحشتوني

الايام الي راحت بس افكر فيكم

ماشاء الله عليكم بنفس الحماس

ان شاء الله دوم هالحماس يارب

انا اليومين الي راحوا كانت تمام التمام

ما عدت سعراتي عن 600 كالوري

التقرير اليومي

الفطور

كوب حليب بالنسكافه " 90

كوبين شاي اخضر بالزنجبيل

الغداء

صدر دجاحه "142

10 ملاعق رز "200

كويبن شاي اخصر بالزنجبيل

مشي ساعه ونص علي السير

العشاء

حبتين كندوره " 200

المجموع " 632 كالوري

واذاكان في خطء املائي انا اسفه عشان داخله من الجوال
جوري """ فزوم """""

بنوته """ عزف الياسمين """

جنوني غير """

وحشتوووووووووووووووووووووني
بنات في مسابقه اجمل طفل

http://forum.rjeem.com/t111597.html

مادري اذاخلص التصويت او لا

بس حبيت انو ا تعطو صوتكم لوسونه

رقم 18

وشكرا اذا صوتولها
بنات فينكم

يعني إذا حضرت الشياطين ذهبت ألملأئكه
الأولى ... 125  126  127  128  129 130  131  132  133  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن