بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

فزوووومه عسولتي راااح نشتااااقلك اول ماترجعي طمنينا

فزوم ?ـِْ???ـِْ? قِلََبــ<3ـٌَِـًٍيْْ??.

رح توحشينا

تروحي وترجعي بالسلامه

تابع التقرير اليومي

مشيت علي السير 45 دقيقه

ومشيت فـِْ???ـِْ? السوق ساعه

والعشاء

عصير أناناس = 125

وشويه تخبيضات = 100

يعني المجموع لليوم

505 كالوري

الحمد لله علي كل حال

وإن شاء آِلُِـُِلِْـُِھٌہّ أول ما أصحي مٍْْـٍْْ???????ـٍْْنٍْْ النوم

أقيس وزني ويارب أكون نازله

يوووووه ?ـِْ???ـِْ? جوري

قبل شويه شربت شاي أخضر بالزنجبيل والقرفه

طعم القرفه زكرني بأيام الطلق

ھ?ھ?ھ?ھ?ھ?ھ?ھ?ھ?ھ?ھ?ھ?ھ?ھ?ھ? =)) ?

كانت أيام عصيبه