مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

هههههههههههههه يا زينك بنوته ولا يهمك رح امشي ساعة ونص بكره

من جد كلنا خبصنا يلا حلو كلنا في يوم واحد بس قهر اني رجعت زدت كيلو

جوري يلا تحدي للعيد 3 كيلو بس إن شاء الله أحاول انقص 5 كيلو

على فكره صبايا اهلي كلهم يقولولي نحفتي وكل والضيوف لما جاؤو عندنا كلهم يقولولي ايش عملتي نحفتي مع اني نقصت 3 كيلو بس ورجعت كيلو <<< مقهوره عالكيلو اللي رجع ههههههههه

أم وسونه فديت طلتك الحلوه
هههههه يلا هذة عقاب خفيف ههههه اي كلنا خبصنا انا لسى بخبص ههههه لانو دورة والام وجوع ههههههههه
الله اكبر كبيرااااا
والحمد لله كثيرااااا
وسبحاااان الله ولااااااله الاااا الله بكرة واصيلاااااا
اللهم هذا يومك المبارك اول يوم من ايام مباااركه فاكتب فيه المغفرة والرزق والاجر المضاااعف لي ولجميع المسلمين ولاحبتي من مر وتواجد في هذه الصفحه
اللهم حقق حلمي وحلم اخواااتي في منتدى رجيم بالصحه والعااافيه

اليوم ولله الحمد والمنه صائمه
سحوري كان
2 ملعقه قشطه لااايت
ربع رغيف اسمر
وكوب قرفه وعسل


بنااات معلومه سمعتها من اكثر من مصدر المشي والانسان صائم قبل الفطور مباشره يحرق من الدهون المخزنه بسهوله اكثر من للما ناكل فاستغلوها من صيام وايام مباركه في المشي والدعاء والاستغفار
ايوا يختي مابدنا حلى خلينا ننحف ونعيد فيه >>>شكلي راح ارجع كل الي نزلته لو هذا تفكيري ههههههههههههه

الله يحيك جوري باي وقت ياعسل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
الله اكبر كبيرااااا
والحمد لله كثيرااااا
وسبحاااان الله ولااااااله الاااا الله بكرة واصيلاااااا
اللهم هذا يومك المبارك اول يوم من ايام مباااركه فاكتب فيه المغفرة والرزق والاجر المضاااعف لي ولجميع المسلمين ولاحبتي من مر وتواجد في هذه الصفحه
اللهم حقق حلمي وحلم اخواااتي في منتدى رجيم بالصحه والعااافيه

اليوم ولله الحمد والمنه صائمه
سحوري كان
2 ملعقه قشطه لااايت
ربع رغيف اسمر
وكوب قرفه وعسل


مشيت نص ساعه قبل الفطور
افطرت حبة تمر=20
كوب عسل بقرفه=15
بعد الصلاه
تفاحه ومويه كثير=81
بعدهااا بساعه كوب نسكافيه=80
وقطعتين كوكيز=120
العشاء 4 ملاعق ارز=80
قطعة دجاج=100

وبس هذا يومي للان بمشي كمان ساعه واذا جعت باكل سلطه
صحتييييييين جوري وصيام مقبول انشاءالله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

هههههههههههههه يا زينك بنوته ولا يهمك رح امشي ساعة ونص بكره

من جد كلنا خبصنا يلا حلو كلنا في يوم واحد بس قهر اني رجعت زدت كيلو

جوري يلا تحدي للعيد 3 كيلو بس إن شاء الله أحاول انقص 5 كيلو

على فكره صبايا اهلي كلهم يقولولي نحفتي وكل والضيوف لما جاؤو عندنا كلهم يقولولي ايش عملتي نحفتي مع اني نقصت 3 كيلو بس ورجعت كيلو <<< مقهوره عالكيلو اللي رجع ههههههههه

أم وسونه فديت طلتك الحلوه
انشاء الله توصلي للوزن المناسب يارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعة زوجها}~:
حبيت اسير عليكم

واقولكم الله يقويكم يااااارب

وقوووووووو قووووووو >>>تبغى تحمسكم

تراني جارتكم باليوميات >>>لا يشخيه
اهلا وسهلا فيكي

وان شاء الله نزورك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
مشيت نص ساعه قبل الفطور
افطرت حبة تمر=20
كوب عسل بقرفه=15
بعد الصلاه
تفاحه ومويه كثير=81
بعدهااا بساعه كوب نسكافيه=80
وقطعتين كوكيز=120
العشاء 4 ملاعق ارز=80
قطعة دجاج=100

وبس هذا يومي للان بمشي كمان ساعه واذا جعت باكل سلطه
عوافي علي قلبك يا جوري
الأولى ... 133  134  135  136  137 138  139  140  141  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن