الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية جنوني غير
جنوني غير
:: وردة ماسية ::
قديم 10-29-2011, 03:43 PM
#835
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
لا إله إلا الله ولا نعبد إلا إياه مخلصين له الدين ولو كره الكافرون

يسعد يومكم يا حلوين

للأسف أنا ما قدرت اصوم عندي علاج ولازم استخدمه في وقته بالتحديد بس لا تنسوني من دعائكم


الفطور : 1 رمان صغيره = 100 كالوري
الغذاء : 9 ملاعق رز مسلوق + زبادي خالي من الدسم = 220 كالوري

قبل الغذاء بنص ساعه اكلت حبه تفاح اخضر 60 كالوري عشان يساعد الجسم في حرق السعرات بحاول اكل كل ساعتين 1 تفاح اخضر او خيار او خس
الحين بقوم اشرب شاي بالحليب <<<<< مدمنه شاي بالحليب = 60 كالوري
للآن مجموع السعرات 440 كالوري
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-29-2011, 06:09 PM
#836
مساء الخير علي الحلوين إلي كانو صائمين

آِلُِـُِلِْـُِھٌہّ ينقبل صيأمنا وقيامنا يارب

فطوري كان

3 حبات تمر = 60

2 توست بر + 15 غرام جبنه = 157

المجموع = 217 كالوري

طبعا العصر مشيت ساعه علي السير
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-29-2011, 07:12 PM
#837
فطوري كان
حبة تمر=20
كوب نسكافيه=80

فطيره فرنسيه=120
الصورة الرمزية جنوني غير
جنوني غير
:: وردة ماسية ::
قديم 10-29-2011, 07:57 PM
#838
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
لا إله إلا الله ولا نعبد إلا إياه مخلصين له الدين ولو كره الكافرون

يسعد يومكم يا حلوين

للأسف أنا ما قدرت اصوم عندي علاج ولازم استخدمه في وقته بالتحديد بس لا تنسوني من دعائكم


الفطور : 1 رمان صغيره = 100 كالوري
الغذاء : 9 ملاعق رز مسلوق + زبادي خالي من الدسم = 220 كالوري
قبل الغذاء بنص ساعه اكلت حبه تفاح اخضر 60 كالوري عشان يساعد الجسم في حرق السعرات بحاول اكل كل ساعتين 1 تفاح اخضر او خيار او خس
الحين بقوم اشرب شاي بالحليب <<<<< مدمنه شاي بالحليب = 60 كالوري
للآن مجموع السعرات 440 كالوري


اكلت قطعتين بسكويت نخاله 40 كالوري

شربت قهوه وبعد ساعه ان شاء الله رح اكل حبه تفاح اخضرصغيره 60 كالوري
مجموع سعراتي اليوم 540 كالوري
الحمدلله يومي كان كويس
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-29-2011, 10:00 PM
#839
صباح الخير يااااعسولااااات
فقدت فزوووومه الله يردها بالسلاااامه ماشاء الله عليكم حلوه يومياتكم الله يزيدكم من نعيمه
حبيبتي ام وسن مشكوره ع الدعااااء الرااائع الله يتقبل منا ومنك



اليوم السبت الحمد لله صايمه

السحور
ملعقتين قشطه لايت =50
ربع رغيف=55
وكاس قرفه بعسل
فطوري كان
حبة تمر=20
كوب نسكافيه=80

فطيره فرنسيه=120
اتعشيت 3 ملاعق ارز=60
قطعة دجاج=60
خياره وتفاحه
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-30-2011, 12:37 AM
#840
انا اليوم هم اشوي خبست سبب دورة اعذورني



جبت شاي اخضر صيني بس كلش تأذيت صار عندي الم في راسي وامساك ف ما تحملت حتة هم راح اكطة
بس مترددة علهذة الشاي يلي حطيت صورتة فكرت اجيبة علليمون ؟؟ انصحوووووووووووووووووووني شو رايكم

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:09 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل