الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-31-2011, 05:50 PM
#859
بنووووته اشربي ملعقه زيت زيتون على الريق او نسكافيه مركز

ام وسونه حلو يومك بس لاتسوي حلويات وانتي مسويه رجيم
انا اشتري لعيالي على قدهم واخذ بس قطعة شوكلا او بسكوت عشان مااحس بالحرمان بس الطبخ الحلو مأجلته بعدين
تسلمي حبيبتي لا اليوم احسن اشوي
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-31-2011, 10:03 PM
#860
اليوم ماصمت ماصحيت الابعد الاذان مدري شفيه الجوال تعطل المنبه
ان شاء الله بكره اكمل صيام

الفطور نص رغيف=110
جبنه ومربى طبيعي=80
كوب نسكافيه=80
الغدا كان مكرونه بطماطم وريجان =200

العصر كوب نسكافيه=80

العشاء توست=72
بيضه=80
عصير كيوي=62
انا اليوم قست وزني مو ناقصه ولاجرام بالعكس زايده 300 جرام مدري من وين جات يمكن عضل لاني صرت امشي ساعه ونص فقررت بكره برجع للتمر واللبن بحاول اكمل عليه للعيد بحول الله
اوك ياحلوين كل وحده تحط اقتراحها للرجيم بس يكون بسيط مو معقد
تبغون نستمر ع السعرات بدون عشااء
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-31-2011, 10:11 PM
#861
جنوني بالنسبه للقرفه والزنجبيل انا جربتها بس مدري ليه تركتها برجعلها ان شاء الله

تبااان بالمقاااساات وااااووو وترتب الجسم
بس اهم شي الاستمرار
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-31-2011, 11:01 PM
#862


الغدا كان مكرونه بطماطم وريجان =200

العصر كوب نسكافيه=80

العشاء توست=72
بيضه=80
عصير كيوي=62
انا اليوم قست وزني مو ناقصه ولاجرام بالعكس زايده 300 جرام مدري من وين جات يمكن عضل لاني صرت امشي ساعه ونص فقررت بكره برجع للتمر واللبن بحاول اكمل عليه للعيد بحول الله
اوك ياحلوين كل وحده تحط اقتراحها للرجيم بس يكون بسيط مو معقد
تبغون نستمر ع السعرات بدون عشااء
حبيبتي سوي رياضة اشوي احسن الك حتة تنزلي
شوفي بلنسبة العشاء ما تعشى ماقدر لانو اروح لنادي ارجع تعبانة وجوعانة في ما تحمل ابقى لثاني يوم
شوفي شي مناسب انا ماعرف والله؟؟؟اذا بدون عشاء ف انا اعتذر صعب
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 11-01-2011, 01:43 AM
#863
فطوري الصبح كان 2 توست و مسحة زبدة ومربى وشاي و10 حبات زيتون

الغداء كان سمك فيلية مشوي مع كم ملعقة رز وملعقة مرق


رحت لنادي وسويت رياضة

ورجعت اكلت 2 توست و2 بيض سلق ومع زيتون وجاي

وراها جاي اخضر مع ليمون كثير طيبة وزينة <احسن من الشاي صيني يلي دمرني ههه



وحطيت حزام سونا علبطني ساعة تقريبا واكلت تفاح وشربت كثييييير ماي
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 11-01-2011, 01:40 PM
#864
بنوته انا اسوي رياضه ساعه او ساعه ونص يوميا غير الرقص وشغل البيت

اليوم صايمه الحمد لله سحوري 3 تمرات ونص كوب لبن

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:41 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل