كتبت :
جوووري جده
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
اليوم ماصمت ماصحيت الابعد الاذان مدري شفيه الجوال تعطل المنبه
ان شاء الله بكره اكمل صيام
الفطور نص رغيف=110
جبنه ومربى طبيعي=80
كوب نسكافيه=80
الغدا كان مكرونه بطماطم وريجان =200اليوم ماصمت ماصحيت الابعد الاذان مدري شفيه الجوال تعطل المنبه
ان شاء الله بكره اكمل صيام
الفطور نص رغيف=110
جبنه ومربى طبيعي=80
كوب نسكافيه=80
العصر كوب نسكافيه=80
العشاء توست=72
بيضه=80
عصير كيوي=62
انا اليوم قست وزني مو ناقصه ولاجرام بالعكس زايده 300 جرام مدري من وين جات يمكن عضل لاني صرت امشي ساعه ونص فقررت بكره برجع للتمر واللبن بحاول اكمل عليه للعيد بحول الله
اوك ياحلوين كل وحده تحط اقتراحها للرجيم بس يكون بسيط مو معقد
تبغون نستمر ع السعرات بدون عشااء
