الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 09-30-2011, 03:35 PM
#85
جووووووووووري ما شاءالله عليكي

يومياتك حلوووووووووووة


وعندك ارادة ماشاءالله


راح اكوووووووووووون معك ^^

ابدأ بالريجيم من بكرة



مو ريجيم فقط تخفيف
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 09-30-2011, 04:36 PM
#86
هلابك ياعسل
الله يحييك
الحمد لله الاراده موجوده ومدام تقدمت صعبه اتراجع

انتي سوي تخفيف بس بنفس الوقت احسبي سعراتك عشان تظمني النزول
انا اللي اشتهيه اكله بس بحدود السعرات احيانا اقرر 800 سعر واحسب كل وجبه ولما اجمعها اخر النهار القاها اقل وانبسط من نفسي

اهم شي لاتقطعين ,,وخلينا نشجع بعض
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 09-30-2011, 06:50 PM
#87
ولا يهمك جوووري

وان شاءالله اعمل بنصيحتك^^
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 09-30-2011, 09:04 PM
#88
اليوم الجمعه صباحي كالعاده ملعقة عسل صغيره كنت احسبها 30 سعره واكتشفت انها 15 بس لانها صغيره الملعقه
فطوري كان كروسان صغير 198
وكوب نسكافيه قللت السكر والحليب 80 كالوري

الغدا كان
4 ملاعق ارز 80 سعره
واكلت بعدها بسكوت بالشكولا مكتوب عليه 120 سعره

شربت شاي اخضر كوبين ولا سعره
مجموعي للحين

=493كالوري
اكمل يوم الجمعه
العصر اكلت برتقاله 55كالوري

العشاء كان صحن صغير عدس 100

نصف رغيف 140
وحبة موز 60 سعره
مجموع اليوم=793


الحمد لله سعراتي قليله اذا استمريت كذا بعد اسبوع لازم اخذ يوم 1200 كالوري عشان مايثبت وزني

دعوااااتكم لي
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 09-30-2011, 09:07 PM
#89
ولا يهمك جوووري

وان شاءالله اعمل بنصيحتك^^

في انتظار يومياااتك بكره
حبيبت فيفو
وردة جديدة
قديم 10-01-2011, 02:25 AM
#90
مراحب

الله ينولك اللي ببالك واحنا معاك ياااارب

انا من بكرة السبت رح ابدا برجيم التمر واللبن لمدة اسبوع اعرف تاخرت عنك بس حابة اعرف كم وصلتي اللحين انا وبكل امانه مابي وزني على لميزان بس ابي شكل الجسم يتغير

وابيك تقولي. ليه كم نزلت لحد الان واش الرياضة اللي تسوينها ؟؟؟؟؟؟
دداكون ممنونه لك اخيتي

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل