بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : جنوني غير

الغذاء : جبنه وحلاوة + مخلل + بيض + نص خبز ابيض = 470 كالوري
قبل الغذاء اكلت نص تفاحه أخضر واكلت تشيتوز الحار 215 كالوري
مجموع الكالوري 935 اليوم بالنسبه لي فري من زمان ما اكلت اكثر من 800 كالوري
ماااااااااااااااااارح اكل بعد كذه الا خضار أو فواكه لأني اليوم خربتها

كتبت : بنوتة 2011

صحتييييييييييين جنوني
انا اليوم فطوري

2 توست وجاي و جبن

والغدائ راح يكون معكرونيا مع لحم مفروم وليمون

كتبت : ام وسن

بنات الحقوني

شهيتي مره مفتوحه

مني عارفه ايش اسوي

يمكن عشان الدوره قربت

بس ان شاء الله بكره رح يكون احسن من اليوم

بنات فينكم

جوري وفزوم و بنوته

جنوني

عوافي علي قلبك

وان شاء الله دايم بهدا الحماس

كتبت : فزوم

اهلين صبايا ..كل عام وانتن بألف خير وعيدكم مبارك ان شاءالله ... امس كان يوم متعب وشاااااااااق جدا بالنسبة لي اول عيد اضحى وانا متزوجة من الصبح ما جلست لبعد نص الليل جسمي صايرله كأن حد ضاربني في كل حتة

كتبت : جنوني غير

أم وسن شهيتك مفتوحه من الدوره حاولي تسيطري على نفسك لأنك بعد ما تأكلي رح تندمي انك اكلتي كثير

البارح خرجت مع الجيران وحسيت بجوع قووووووووووي اكلت همبرجر وشربت شاي وسناك وندمت اني اكلت لأني تعودت ع الأكل القليل وصاااار معاي غثيااااااااااااان الله لا يوريكم توبه مارح اكررها

فزوم الله يعينك يا قلبي لازم من التعب اول العيد
جوري ان شاء الله تكوني بخير صار لك يومين ما تنزلي يومياتك

كتبت : جنوني غير

بالنسبه لليوم الأثنين
الفطور : قطعة خبز صغيره مع مسحة جبنه نص ملقعة سكر الشاي ونسكافيه 210 كالوري
اليووووم بالمررررررررره ماني ناويه اكثر اكل امس ندمت وجاني غثيان واتبهذلت
لي عودة ان شاء الله

الصفحات الأولى ... 154 155 156 157 158 159 160 161 162 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور

ريجيم الارز واللبن .مجرررب

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي

متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن