مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

تسلمولي ياحبيباتي رح اشوف شن الريجيم اللي اقدر استمر عليه هالاسبوع انا اليوم صايمة لاني بكمل ديني ان شاءالله 4 ايام ..بالليل اخبركم كم كانت سعراتي وبإذن الله اليوم ما تتجاوز 600 وبكرة ما تتجاوز 1000 احسه هكي كويس بإذن الله ورح اتمشى قبل ساعة المغرب ...

جووووري ياعسل ان شاءالله توصلي عالم الستينات وتكوني احلى ست بعين زوجك وحتى في عالم السبعينات بتكوني احلى ست عنده .....ان شاءالله تكوني كأنك عروس زي ما تحسب جنوني انك توا حتتزوجي

مررااااااحب
ما فطرت اليوم بس تغديت عالثقيل
الغذاء : قطعة بروست (الصدر) +6 قطع مسحب + شوية بطاطس مقلي واكلت بعد الغذاء ايس كريم فانيليا
انا طلعت جلد البروست عشان الدهون
مجموع الكالوري 590 كالوري
مارح اتعشا بقوم اشغل حالي في ترتيب البيت والعشاء رح اكل شي خفيف زبادي خالي من الدسم او خس وجرجير
لي باااااااااااااااااااااااك
الله معاكم وتكملوا على خير
مرحباااااااااااااا بناااااااااااات كيفكم اسفة مادخلت كثير تعبانة صارلي اسبوع صاير معاي امساك وهل يومين رجعلي اكثر الم ودوخة والله تعبت اليوم رحت لدكتور وعطاني مثلي بودر واحطة في ماي اشربة واخذت اليوم 2 بس لحد الان بطني ما مشى اوووووووووووف تعبت
جنوني انتي مثلي انا بس اشوي اكثر من اكل معدتي تأذيني ويصير غثيان ف هذة الشي احسن النا حتة ما انكثر وانحافظ على صحتنا خليج هشكل احسن
جوري جدة
انشــــــــاءالله الف الف مبروك مقدما وانشاءالله ربي يسهل عليكي ويحقق امنيتك يااااااااااااااارب
الأولى ... 158  159  160  161  162 163  164  165  166  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن