الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية جنوني غير
جنوني غير
:: وردة ماسية ::
قديم 11-12-2011, 02:14 PM
#1003
اي والله الحمدلله شعور مره حلو لما نشوف الميزان تحرك


مبروووووووووووك جوري ، فزوووووووووووووومه ما شاء الله الله يعطيكم الصحه وتخسروا الوزن الزائد من دون ضرر



الغذاء : 7 ملاعق رز ابيض + قطعة لحم صغيره جداً + قطعه صغيره كاتلكز(بطاطس مسلوق) =360 كالوري
أنا احاول اشكل بالغذاء لأن الفطور مثل امس فطرت نصف كوب لبن قليل الدسم ومن بعد الغذاء ما اكل شي بس سوائل إلا اذا جوعت اكل برتقال او كيوي او اي فاكهه
لي عوده بإذن الله
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 11-12-2011, 04:03 PM
#1004
مساء الخير ?ـِْ???ـِْ? حلوين

أنـْْ?ـْْا أسفه ليا يومين ما دخلت ولا كتبت اليوميات

عشان جاتني إلدوره وكنت تعبانه

أمس قست وزني لقيت أني زائده 2 كيلوا

الرجيم يوم ليك ويوم عليك ما ناسبني

فمشيت علي الرجيم تبعي

أمس كان أول يوم

تقرير السبت

الفطور كوب حليب خالي الدسم بالنسكافه

الغداء سلطه بَـ???ـسّ

العشاء حبه بيضه ونص طماطم

مشيت ساعه علي السير

ونص ساعه في السوق

وكوي وشغل بيت لمده ساعتين

الحمد لله علي كل حال
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 11-12-2011, 04:10 PM
#1005
مبروك يا حلوين نزول اوزانكم

عقبالي يارب

التقرير اليومي

الفطور حليب بالنسكافه

وشربت ساي اخضر بالزنجبيل والقرفه


وبس
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 11-12-2011, 07:50 PM
#1006
يومياتي لليوم السبت ( علي )

الفطور : 3 تمرات + ربع كوب حليب 116

3 ملاعق كسكسي 100


4 ملاهق محشي 200

فنجان قهوة 10
الصورة الرمزية جنوني غير
جنوني غير
:: وردة ماسية ::
قديم 11-12-2011, 08:01 PM
#1007
اي والله الحمدلله شعور مره حلو لما نشوف الميزان تحرك

مبروووووووووووك جوري ، فزوووووووووووووومه ما شاء الله الله يعطيكم الصحه وتخسروا الوزن الزائد من دون ضرر



الغذاء : 7 ملاعق رز ابيض + قطعة لحم صغيره جداً + قطعه صغيره كاتلكز(بطاطس مسلوق) =360 كالوري
أنا احاول اشكل بالغذاء لأن الفطور مثل امس فطرت نصف كوب لبن قليل الدسم ومن بعد الغذاء ما اكل شي بس سوائل إلا اذا جوعت اكل برتقال او كيوي او اي فاكهه
لي عوده بإذن الله

اكلت سناك خفيف 70 كالوري
كوبين شاي 12 كالوري
مجموع الكالوري لليوم 472
أنا دائماً اعمل رجيم لو طولت اسبوع وأوقف بس هذه المره االحمدلله وكل يوم تقوى ارادتي اكثر وأكثر ياااااااااااااااااااااااااارب قوي عزيمتي أنا وكل البنات اللي يبون ينحفوا

الحمدلله عدى يومي على خير
الصورة الرمزية جنوني غير
جنوني غير
:: وردة ماسية ::
قديم 11-12-2011, 08:04 PM
#1008
هلاااااااااااااااااااااا وغلاااااااااااااااااا بـــ أم وسونه الحلوه فقدنااااااااااااكِ كثييييييييييير



حبيبتي شوفي ايش اللي من الأكل ما ناسبك مثبت وزنك لأنه مو معقول بهذه الطريق على حسب ما تكتبي ما شاء الله اكلك تمام ومنتظمه مره
الله يعينك يا قلبي

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:14 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل