بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

فطوري كان
الساعه 7 صحن صغير كورن فليكس 180 سعره

الساعه 11
اخذت كوب نسكافيه 80
نصف رغيف مع ملعقه جبنه 200 سعره

الساعه وحده حبة خوخ 40 سعره

وباخر الغدا للعصر
سعراتي للحين500 كالوري

هلا صبايا يومياتي لحد الان حوووووسه لاني اعرف نفسي بدايت اي رجيم اتعب عشان استقر على النظام تمام

وكمان عندي شغل صبغ بالبيت والمطبخ بعيد جدا لكذا اللي يجي اكله بس اذا فطرة بكرة تمر ولبن اعرفوا اني رح تكون بدايه مووووفقه



يامسهل

وعن يومياتي
الفطور كان ربع رغيف اسمر مع بيض بالجبن ونص كوب حليب عادي
الغدار كان كعادة العائله السعوديه الاصيله كبسه رز مع دجاج بس من جد ما كليت كثير ياااادوب على قد جوعي
اذا خلصوا العمال شغل باروح اسوي لي كوب زنجبيل لالشاي الاخضر ومارح اتعشى اذا جعت اكلت زبادي فيتال باذن الله


لنا لقاء غدا رياضتي احتمال اسوي بالليل اعطيكم اخبار اخر الليل


بااااايو

حبيبه اذا مافيه اكل بين الوجبات فيومك للحين حلو
اذا سويتي رياضه احلى واحلى ماتكونين ضيعتي يومك

واذا ع الكبسه والله اجلس أاكل بنتي الصغيره ومااحطها في فمي
انت بس دايما ادعي الله يساعدك
وقبل تاكلي فكري في جسمك وطالعي في اكثر شي يزعجك فيه وراح تاكلي قليل
انتي لاتحرمي نفسك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
فطوري كان
الساعه 7 صحن صغير كورن فليكس 180 سعره

الساعه 11
اخذت كوب نسكافيه 80
نصف رغيف مع ملعقه جبنه 200 سعره

الساعه وحده حبة خوخ 40 سعره

وباخر الغدا للعصر
سعراتي للحين500 كالوري