بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : زووووزه

ما شاء الله عليكم
ربنا معاكم ياحلوات وتخسوا بصحه
حبيت أمر وأبدى باعجابي بعزيمتكم القويه

كتبت : فزوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
يومياتي لليوم السبت ( علي )

الفطور : 3 تمرات + ربع كوب حليب 116

3 ملاعق كسكسي 100

4 ملاهق محشي 200

فنجان قهوة 10

شوية تخابيص متنوعة تقريبا 150

مجموع اليوم 576 والحمدلله

كتبت : جنوني غير

مراحب صبايا
بنوته الله يبارك فيكي حبيبتي والف الف الف مبرررررروووووووووووووووك وان شاء الله للمثالي من غير إمساك ولاضرر ههههههههه الله يسعدك يا عسل
أم وسن طيب حلو انا البارح كتبت ان ممكن ما تكوني ناقصه في الميزان بس جسمك ينشد واللي حوللك يلاحظ انك نحفتي
أنا الحين رجعت من الفرح ورقصت كثيييييييييييييير اتوقع حرقت من 700-800 سعره وما أكلت ولا شربت شي في الفرح إلا فنجانين قهوه و مااااااء وبس
الحمدلله

كتبت : فزوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زووووزه:
ما شاء الله عليكم
ربنا معاكم ياحلوات وتخسوا بصحه
حبيت أمر وأبدى باعجابي بعزيمتكم القويه

شكرا زووووزه على الكلام المشجع الله يحفظك

كتبت : جوووري جده

الف مبروك ياحلوين

انا ادري ان دخولي صاير مره قليل هاليومين مشغوله حدي

ان شاء الله ايام وارجع مثل اول

يومي الاحد
الفطور شابوره=110
كوب شاي=20

غداي كان سلطة فواكه=110
والعصر شوكلا=120

والعشاء كان سندوش جبنه ومربي =210

ومشيت ساااعه

قبل شوي كوب نسكافيه=80

كتبت : بنوتة 2011

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
مراحب صبايا
بنوته الله يبارك فيكي حبيبتي والف الف الف مبرررررروووووووووووووووك وان شاء الله للمثالي من غير إمساك ولاضرر ههههههههه الله يسعدك يا عسل
أم وسن طيب حلو انا البارح كتبت ان ممكن ما تكوني ناقصه في الميزان بس جسمك ينشد واللي حوللك يلاحظ انك نحفتي
أنا الحين رجعت من الفرح ورقصت كثيييييييييييييير اتوقع حرقت من 700-800 سعره وما أكلت ولا شربت شي في الفرح إلا فنجانين قهوه و مااااااء وبس
الحمدلله

الله يبارك فيكي اي والله اهم شي بدون امساك ههههههههههههه

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم الارز واللبن .مجرررب

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي