الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية um azoz
um azoz
روح المنتدى
قديم 10-03-2011, 07:16 AM
#103
جووري

الله يوفقك وجباتك مناسبه وان شاء الله تستمري بنفس العزيمه والاراده
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-03-2011, 09:50 AM
#104
هلا حبيبيتي الجووري اخبااارك يالغلا انا ان شالله من بكرا ابلتزم برجيم التمر اللبن انا المشكله عشان اروح لالجامعه اتعب وارجع ابي اكل هههههه بس لا خلاص نا ويه ابتدي من جد بس ابي اعرف كم وزنك وطوولك مه اني مشتركه بيومات ثانيه الا اني راح استمر معك نشجعع بعض
انا بخير الحمد لله ومواصله
اذا ماتقدري للتمر تقدري تسوين السعرات مره حلوو فيه اكل اللي تبين

انا طولي 166
وزني كان بداية يومياتي 81
والحين صار يوم السبت اللي فات 78
3 كيلو نقصت
بس بالشكل فرق اكثر
الله يحييك بكل وقت بيتك ومطرحك
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-03-2011, 09:55 AM
#105
جووري

الله يوفقك وجباتك مناسبه وان شاء الله تستمري بنفس العزيمه والاراده

ان شاء الله
الحمد لله الاراده موجوده بس انها احيانا تنزل بس اعليها غصب صرت اكلم نفسي مثل المجنونه هههههه
وان شاء الله ربي يرزقك العزيمه مثلي واكثر بعد
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-03-2011, 11:20 PM
#106
مشيت من الساعه 7 الى 8
وقبلها اخذت ملعقة عسل صغيره 15

وبعدها فطرت برتقاله62
وبيضه79
وكوب نسكافيه80
المجموع 236 كاااالوري

الغداء كان سلطه 30
وحبة خوخ 37
العصر اخذت قطعة شوكلا 120
والعشاء كان كوب ارز230
وقطعة لحمه صغير135
ونصف كوب لبن99
رياضه ساعه متواصله مشي في الصباح ونصف ساعه في المساء
مجموع اليوم الاثنين=887

الحمد لله يومي عدا على خير

قراراتي لبكره
1)ممنوع السكر في النسكافيه
2) ممنوع الشوكلا
3)بشرب زنجبيل وقرفه
4) بزيد المشي لساعتين
وبكره بقولكم اذا نفذت قراراتي والا لا !!

</B></I>
الصورة الرمزية راعية الاسهم
راعية الاسهم
وردة ذهبية
قديم 10-03-2011, 11:38 PM
#107
ماشاء الله نزلتي 3 كيلو ابسالك بكم نزلتيهااا
بتووووووووووووفيق يالغلا


الحين التمر الواحد فيهاا 26 سعره حراريه صح
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-03-2011, 11:48 PM
#108
نزلتها في 11يوم يالغلا التمر الرطب بس 20

والانواع الثانيه من 25 الى 30 حسب العسل اللي معاه .. فهمتي علي؟؟

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:36 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل