كتبت :
علا2204
-
مساء الخير
ما ظن انو في شي بزيد او بقلل الوزن
بس ممكن انو بسد النفس زي القهوه او الكاكاو
وانا قراة نفس المعلومه عن الكاكاو انو خيار جيد للي بتبعو حميه لانه ما في سعرات حراريه عاليه ونفس الشي النسكافيه ما في كتير سعرات حراريه اذا بتحي اشربي مو لانه بنحف بس ما في كتير سعرات حراريه وحسب ازا معا حليب كامل الدسم او قليل الدسم او كريما وكمية السكر اللي في بدون هدي الزيادات طبعا بكون خفيف ونس الشي القهوه او الكاكاو وكمان وازني اكلك بشكل عام
وانا عشاي كان كاست عصير وقطعة شوكولاته مكتوب عليها 9غرامات صغيره. وان شاء الله كمان شوي بمشيلي نص ساعه
ما ظن انو في شي بزيد او بقلل الوزن
بس ممكن انو بسد النفس زي القهوه او الكاكاو
وانا قراة نفس المعلومه عن الكاكاو انو خيار جيد للي بتبعو حميه لانه ما في سعرات حراريه عاليه ونفس الشي النسكافيه ما في كتير سعرات حراريه اذا بتحي اشربي مو لانه بنحف بس ما في كتير سعرات حراريه وحسب ازا معا حليب كامل الدسم او قليل الدسم او كريما وكمية السكر اللي في بدون هدي الزيادات طبعا بكون خفيف ونس الشي القهوه او الكاكاو وكمان وازني اكلك بشكل عام
وانا عشاي كان كاست عصير وقطعة شوكولاته مكتوب عليها 9غرامات صغيره. وان شاء الله كمان شوي بمشيلي نص ساعه
