بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

يوميات
اليوم فطوري كان 3 شابورة مثل يلي في صورة


واشوي جبن وشاي وزيتون و1 توست مع مرتديلا

الغداء!!!
راح اسوي معكرونية مع اجنحة دجاج وبس

أهلين ?ـِْ???ـِْ? حلوين

بنوته وعلا الف صحه علي قلوبكم

جنوني عوافي والله يكون فـِْ???ـِْ? عونك

جوري ألف سلامه عليكي وألف مبروك نزول وزنك

فزوم ألف ألف مبرؤووووووك نزول وزنك وإنشاء آِلُِـُِلِْـُِھٌہّ توصلي للميثالي

أنـْْ?ـْْا اليوم رح أخذ راحه

بَـ???ـسّ ما قست وزني بخليه الاسبوع الجي يعني آخر الشهر

الفطور كان

فطيره لوزين فيها 228

وحبتين بسكوت 72

وشربت كاستئن . شاي أخضر بالزنجبيل

وقبل شويه أتعديت اندومي فيها 380

وشويه بشرب شاي أخضر بالزنجبيل

وحااااااااسه أني مره كثرت السعرات اليوم

اهلا ام وسن
صحتين علقلبك يلا اعتبري راحة ههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
الفطور : حبتين موز صغير
الغذاء : جبنه + نص رغيف اسمر + شاي = 270 كالوري