مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
صبااااح الخير
ما شاااااء الله صبااااااااااااااايا الله يقويكم

صحتين علا بس لا تنسي تاكلي عني كنافه

الفطور : نصف رغيف خبز اسمر+ جبنة + شاي = 230
صحتين على قلبك
انا اكلت اليوم تفاحه شاي وقهوه
يميميم واكلت كنافه كتير لزيزه
مع اني مو صحبه كتير مع الاشيا الحلوه بس كتير كانت جاي على بالي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
جمعه مباركه
امين يا رب
والله يبركلنا بعمرنا وبولادنا وباهلنا
ولكل المسلمين يا الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة 2011:
اهئ اهئ اهئ
وزنت نازلة بس بلغرام قبل كان
81-400
والان
81-0


مادري ليش هاي الأسبوع بس هذة نازلة
؟؟؟
مبروك الوزن الي نزلتي ممكن يكون قليل بس مو مشكله
بالنسبه الي انزل 400غرام احسن من اني ما انزل بالمره او ازيد 400غرام
وان شاء الله الاسبوع الجاي بتنزلي اكتر وعن قريب ان شاء الله بتوصلي للوزن الي بدك اياه
انا شفت بالنسبه للحمه تقريبا فيها من 220 ل 300 سعر في 100غرام
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة علا2204:
مبروك الوزن الي نزلتي ممكن يكون قليل بس مو مشكله
بالنسبه الي انزل 400غرام احسن من اني ما انزل بالمره او ازيد 400غرام
وان شاء الله الاسبوع الجاي بتنزلي اكتر وعن قريب ان شاء الله بتوصلي للوزن الي بدك اياه
انا شفت بالنسبه للحمه تقريبا فيها من 220 ل 300 سعر في 100غرام
اي مو كثير نازلة مع انو كل اسبوع كنت انزل 2 كيلو بس هل مرة خربت معاي هههه
يلا م مشكلة هاي اسبوع بشد على نفسي واحاول اضل احسب بلسعرات الحرارية وانشاءالله يجيب النتيجة

اي شفتة كفتة 100 غرام في 266 س
جمعه خير للجميع

وعوافي علي قلوبكم كلكم

بنوته لا تزعلي إنشاء آِلُِـُِلِْـُِھٌہّ ينزل وزنك

جنوني اكيد مع إلدوره يزيد الوزن

أنـْْ?ـْْا نفس حالتك الاسبوع إلي فات بَـ???ـسّ الحمد لله نزلت

حبيت أقولكم أنؤأ جوري سافرت وإن شاء آِلُِـُِلِْـُِھٌہّ بترجع بعد أسبوع

رح نفتح يوميات جديده وهيا لمن ترجع رح تنضم لينا مٍْْـٍْْ???????ـٍْْنٍْْ جديد

وتسلم عليكم وحده وحده

ويلا كل وحد تقول عنوان لليوميات

ونختار واح فيهم

أنـْْ?ـْْا رح أقولل

حماسنا بروح جوري

ها أيش رأيكم
اهلا ام وسن انشاءالله ترجع بسلامة جوري وراح نشتاقلها كثير
ويلا انا معاكم بس الأسم ما دري شو احط؟
الأولى ... 186  187  188  189  190 191  192  193 
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن