بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : جوووري جده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghooja:
الله يوفقك خية
رجيم التمر واللبن بصراحة وعن تجربة رجيم فعال وينقص
بس خية شو رايك انك تستمري علية خمسو ايام وتكسري يوم او يومين برجيم متنوع فيه فاكهه وخضار ولحوم مشوية او مسلوقة
وترجعي له بعد اليوم
ع ساس ما تملي من الصنف ذاته
والله يوفقك غناتي ويارب توصلي حلمك بصحة وعافية ياارب

الله يسلمك يااااارب

تسلمين يااااااذوووق وربي اسعدني مروووورك المشجع
فكره حلوه وان شاء الله بكسر الرجيم بعد 5 ايااام

لااااعدمت طلتك الحلووووه

كتبت : جوووري جده

الغداااا كااان 3 تمرااااات وكووووب لبن

مشيت نص ساااعه المغرب
وشربت كوبين شااااي اخضر
والحمد لله للحين صاااامده
العشاء ان شاء الله كوب لبن و7 تمرااات

كتبت : جوووري جده

اليوم العصر كان اولااادي ياكلون شوكلااااا <<عشقي ترى

بس اول مره بحياتي احس اني ماابي اكلهاااا وااااو ياااابنات والله شعور حلو وكاني انتصرت على نفسي

الحمد لله
وحسيت بجوع خفيف شربت كوب شاي اخضر وللحين ماتعشيت وراح الجوع

بمشي من الساعه 10 الى 11
وبعدين بتعشى
لاني بعد المشي اجوع

والله مبسووووطه بس ادعولي مااخبص بالليل بقفل الغرفه على نفسي عشان مااطلع واخبص
احس اذا اليوم عدى زين الباقي سهل

كتبت : عفوك وسترك يا رب

ربنا يوفقك و يقويكي و تكملي مشاورك وتوصلي للرشاقة اللي تتمنيها

و عقبالي يا رب

كتبت : جوووري جده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عفوك وسترك يا رب:
ربنا يوفقك و يقويكي و تكملي مشاورك وتوصلي للرشاقة اللي تتمنيها

و عقبالي يا رب

الله يسعدك يااارب
وان شاء الله نوصل كلنااا للوزن اللي نبيه

اسعدني مروووورك يااااعسل

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم الارز واللبن .مجرررب

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي