مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
تسلميلي يا عسل ...وانا كمان مثلك ما اقدر امشي على ريجيم محدد كولي كذا وكذا وما احب اصلا عندي عقده منه لاني زمااان وعمري يمكن 15 وطولي كان اقصر من 168 ووزني 80 ورحت لدكتور عطاني ريجيم محدد وصعب كله حرماااااااااااان والتزمت بيه اسبوعين نزلت 5 كيلو بس وقفت وما قدرت اكمل وطبعا لان الوزن نزل بسرعة فرجع بسرعة وزاد زيادة كمان 5 كيلو يعني اصبح 85 كنت دبة فعلا ههههههههههه الله لا يعيد هداك الوزن في حياتي ابدا و بعدها اشتركت بنادي رياضة وعملت ريجيم بمزاجي خففت اكل وكنت كل يوم اكل ايس كريم ونزل وزني ل77 بشهر ووقفت رياضة واستمريت على نظام الريجيم لين ما وصل وزني 74 ....قصتي طويييييييييييلة مع معاناة السمنة حكيتلكم قصة حياتي ...والعبرة منها انكم متفرحوش بنزول وزنكم بسرعة لانه ممكن يرجع بسرعه وزيادة.. تعبت من الكتابة ههههههههه
هههههههههههههه
لا خذي راااحتك يالغلا فضفضي مثل ماتبين
انا بعد ماابي انزل بسرعه غير الرجوع بيترهل الجسم ويصير شاحب
يالله حبه حبه مع بعض الين نوصل للمثاااااااالي
تصبحو على خير يا عسولات ان شاءالله نتلاقو على خير غدوة
بتووووووووووفيق الجووووووري فديتك يالغلا انا اول اتابع يومياتك عشانك كنتي لوحدك بس الحين ماشاء الله معك الصبيااااااا يشجعونك بتوووووووفيق لكم كلكم بس حبيت اقولكم انا مستمره على رجيم التمر واللبن توني ماكله الحين الساعه تقريبا 4 الا ربع وبستمر عليه ان شاللله والله يوفقني ويوفقكم اجمعييييييييين ونوصل للهدف المطلوب وحنا بالف صحه وسلاااااااامه
احلا تحيه لي فزوووووووم و ام وسن وبتوفيق يالرشيقاااااات
هلااا بها الطله يااااراعية الاسهم

نورتي غلااااتي
الله يقويك ان شاء وتستمري على رجيم التمر كلي زبادي عشان ماتجوعي واشربي مويه كثير
الفجر اخذت ملعقة العسل مع الماء15

الفطور كان نصف رغيف اسمر 110 كالوري
حبة بيض 81
حبة طماطم26
مجموع فطوري232كالوري
مسااااااااااااااااااااااااء الخير علي الحلوين

راعية الاسهم

تسلمي يا عسل وربي يوفقك انتي كمان

بنااااااااااااات باركولي الحمد لله نزل وزني

كنت 79كيلو 200غرام

صرت



































77 كيلو 300 قرام

والحمد لله يارب

وابغا احاول انوا اخد هادي الايام فري بس بحساب

يعني بحاول اتغدي تخفيف

والعشاء اكل فواكه

ايش رايكم مو احسن

المهم اكسر يومين هرجه الرجيم
الأولى ... 23  24  25  26  27 28  29  30  31  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن