مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

محد ناوي يشترك معااااي..؟؟
المهم هذاااا ثاااني يوم ماااخبصت
الساعه 3 اكلت 3 تمراااات وربع العلبه زبادي
والساعه 6 اخذت 3 تمرات ونص كوب لبن

مشيت 45 دقيقه
وشربت كوبين زنجبيل بقرفه
والحمد لله لسى النفسيه اوكـــ...
انا مااكل الا اذا تضايقت بس بحاول اتحمل كل شي ومااخرب هاليومين اللي عديتهم


ياااارب يجي اليوم اللي اكتب هذااا خااامس يوم ماخبصت وقتهاااا بحس بالانتصااااار
يآآآ هلآآآآآ والله


عااااجبني حماااااااااااااااسسسسك


وااااااااصليي خيتي وانا معك من اليوووم

وبتبع نصيحة اختنا الله يعااافيهاا

بكسره يوومين وارد اكمل

^^
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweeti17:
يآآآ هلآآآآآ والله


عااااجبني حماااااااااااااااسسسسك


وااااااااصليي خيتي وانا معك من اليوووم

وبتبع نصيحة اختنا الله يعااافيهاا

بكسره يوومين وارد اكمل

^^
هلااااااااااااااااابك يااااعسل
اخيراااا احد بيشاركني
انا بعد مفكره اكسره يومين بس باكل خفيف عشان مايروح تعبي
في انتضاااار يومياااتك
اكمل يومياتي امس
مااتعشيت حسيت ان مالي نفس مشيت كمان 45 دقيقه
امس اخذت بس 11تمره
ونص علبه زبادي ونص كوب لبن
ومشيت سااااعه ونص
والحمد لله مر امس بكل سهوله
احسه اسهل رجيم جربته لاني ماحسيت اني حارمه نفسي بس ان شاء الله يجيب نتيجه
اليوم صااايمه
تسحرت علبة زبادي و7 تمرااات

اشتغلت شوي في البيت
وقبل المغرب ان شاءالله بمشي لو نص ساعه لان المشي والانسان صائم يحرق دهووون كثير

القاكم بالليل وباااقي يومي
اليووووم من صحيييت وانا ما شاربة الا موووية ان شاء الله بعد شووي بااكل 5 تمرآآت ولبن

وبمشي الساعه 8 لحد 9

رييجيم سهل ومررررييييييييييييححح

بس اهم شي الارااادة القوووويية

^_^
1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن