الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-05-2011, 08:42 PM
#175
الله يوفقك جوري ويقويك

انتي كم تحتاجين كالوري باليوم

وتقيسين الطعام بميزان او تخمين
انا اقيس وبعضها مكتوب نص كوب او حبه مايحتاج اقيسها
بس اللحم واكثر شي اقيسه
والبسكوت والاشياء هي مااكل شي مو مكتوب كم سعره
انا احتياجي عشان يثبت وزني تقريبا 1900
بس انا اخذ اقل من الف يوميا عشان انقص تقريبا كيلو ونص بالاسبوع وبالرياضه نص كيلو تصير 2 كيلو
نورتيني يالغلااااا
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-05-2011, 08:56 PM
#176
الله ينحفك من غير شر جوري راح اتابعك الين تنتهي من رجيمك
ونفسي انضم معاكي الاسبوع القادم من يوم السبت
تقبلي ودي وتقديري
من غير ماتستأذني بالغلااا بيتك ومطرحك

ااسعدني مرورك ياذوق
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-05-2011, 08:59 PM
#177
فزوم حلويومك استمري ياعسوووووله
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-05-2011, 09:10 PM
#178
تعشيت الحمد لله
كوب مكرونه مسلوقه 160
وتونه نص العلبه الكبيره 171 كالوري

اكلت حبة تمر المغرب 20 << ماتبي تنسى شي هههه
مجموع سعراااتي لليوم886 كالوري

الحمد لله حلو يومي مع ان عشاي اعتبره ثقيل
مشيت العصر ساعه
ان شاء الله بمشي بعد شوي
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 10-05-2011, 09:49 PM
#179
صحتين على قلبك يا عسل ..نبي نسألك ملعقة صغيرة سكر قداش فيها سعره لو تعرفي انا لقيت مكتوب قصب سكر 100جم 82 سعره يعني 100 جم قداش ..المهم ملعقة صغيرة قداش
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-05-2011, 11:41 PM
#180
مساء الخير

ماشاء الله عليكم

مااااااااااااااااااااااااشين تمام التمام


انا رحت السوق ومشيت ساعه

ولمن رجعت اكلت قطعه كيكه مره صغيره

ودحين بشرب براد وسط شاي اخضر بالزنجبيل

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:36 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل