مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

جوري يا قلبي

المكرونه والرز بتكون بالدقيق الاسمر

او المكرونه والرز العادين
ام وسن انا اكل العاديه بس بدون اضافات بس ملح وبهارات
ماتفرق اصلا كثير بالسعرات يمكن بس 10 كالوري
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
صحتين على قلبك يا عسل ..نبي نسألك ملعقة صغيرة سكر قداش فيها سعره لو تعرفي انا لقيت مكتوب قصب سكر 100جم 82 سعره يعني 100 جم قداش ..المهم ملعقة صغيرة قداش
الملعقه الصغيره 20كالوري

المقاييس بالجرام



55 جرام سكر 1/4 كوب



225 جرام سكر كوب



150 جرام دقيق كوب واحد



450 جرام 3 اكواب



225 جرام زبدة كوب واحد



225 جرام سكر بودرة 1/2 1 كوب



225 جرام سكر خشن 1 كوب





يسلموا يا قلبي

علي هادي المعلومات
تسلمي يا عسل على هالمعلومات كتبتها في مدونتي
الأولى ... 27  28  29  30  31 32  33  34  35  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن