بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
فزوم
-
سلااااااااام يا وردات .... يوم امس ما ينحسب في الريجيم 
فيه تخبيص 
وما رقصت ولا حرقت اي سعرة يا عسل .. المهم يومي كان كالاتي :
فطور : قهوة بالحليب مع خبز اسمر
غداء : ما كان عندي خاطر اتغدى اكلت قطعة لحمة قد الصبع حجمها وملعقة من سلطة ملفوف وبس ورحت للكوافيره ولما رجعت كنت جيعانه هلباااااا اكلت شوية بصطرما وزبادي ورحت الفرح اخدت الشكلاطة وما اكلتها قدرت اقاومها يعتبر هذا انجاز
وبعده عصير لوز ما شربته ومعاه حاجة حلوة اسمها عبمبر هي عجينة لوز اني نحبها قلت اخبيها لغدوة اكلها الصبح بش نحرقها بعدين ..المهم لحد توا تمام ما اكلت شي في الفرح اى ان جاء العشا 
ما قدرت اقاومه هي اكله شعبية ليبية اسمها رشدة كسكاس تعتبر من النشويات زي المكرونة المهم هو الصحن مش مليان هلبه يمكن يجي 8 ملاعق اكلتهم كلهم :icon5 وطبعا كان معاه مشروب غازي بس ما شربته 
شن رايكم في يومي 
فيه تخبيص وما رقصت ولا حرقت اي سعرة يا عسل .. المهم يومي كان كالاتي :فطور : قهوة بالحليب مع خبز اسمر
غداء : ما كان عندي خاطر اتغدى اكلت قطعة لحمة قد الصبع حجمها وملعقة من سلطة ملفوف وبس ورحت للكوافيره ولما رجعت كنت جيعانه هلباااااا اكلت شوية بصطرما وزبادي ورحت الفرح اخدت الشكلاطة وما اكلتها قدرت اقاومها يعتبر هذا انجاز
وبعده عصير لوز ما شربته ومعاه حاجة حلوة اسمها عبمبر هي عجينة لوز اني نحبها قلت اخبيها لغدوة اكلها الصبح بش نحرقها بعدين ..المهم لحد توا تمام ما اكلت شي في الفرح اى ان جاء العشا ما قدرت اقاومه هي اكله شعبية ليبية اسمها رشدة كسكاس تعتبر من النشويات زي المكرونة المهم هو الصحن مش مليان هلبه يمكن يجي 8 ملاعق اكلتهم كلهم :icon5 وطبعا كان معاه مشروب غازي بس ما شربته شن رايكم في يومي 
