مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

عوافي علي قلبك يا جوري

بس اذا مافيها كلافه عليكي

تحسبيلي سعراتي لليوم
و
عوافي علي قلبك يا فزووووووووووووووووم

وبرافوا عليكي
من عيوني يالغلا

دقيقه وتشوفي الرد
حليب خالي الدسم بالنسكافه
الحليب الكوب الكامل 82
النسكافيه الملعقه 5
2بيض + خس + بقدونس
البيض 2 فيها 162 كالوري
البقدونس والخس حسب الكميه
شوفي نص كوب خس بس 4 سعرات
والبقدونس نص كوب 15
نص تفاحه + حبه كيوي + كوب عصير اناناس
نص تفاحه =40
الكيوي=46
عصير الاناناس=فيه 140
هذا اذا معلب اذا انتي مسويته كم استعملتي من الاناناس,,؟؟

اجمعيها وقولي لي
</B></I>
حبايبي اني ناوية اجرب ريجيم التمر والحليب بما اني حنصيم فالصيام يساعدني بإذن الله بس حبيت نسأل ابلة جوري بما انها جرباته هو عبارة عن 21 حبة تمر و3 كاسات حليب صح ؟ انت قداش استمريتي عليه ؟؟ مع العلم اني حاليا معنديش تمر بش نتسحر بيه بس وصيت زوجي غدوة ان شاءالله يشتريلي تمر
انا جربته 3 ايام بعدين سويت سعرات بعدين 3 ايام مره ثانيه
ايوه هو 21 تمره و3 حليب او زبادي او لبن اللي يعجبك
شوفي الصفحات الاولى من اليوميات تلقين االتجربه
الأولى ... 36  37  38  39  40 41  42  43  44  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن