الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية الجرح علمني
الجرح علمني
وردة ذهبية
قديم 10-09-2011, 08:29 AM
#247
الله يعافيكي ياقمر
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-09-2011, 12:02 PM
#248
ام وسن يومك امس مره حلو بس كثري خضار عشان ماتتعبي واخضار مهما كانت سعراتها قليله ومو شرط تحسبينها ماتاثر

الجرح علمني حياك يالغلااا بس مو حاسه انك مزودتها بالبيض مو صحي تاخذي اكثر من 7 بيضات بالاسبوع عشان مارتفع الكلسترول نوعي باكلك اهم شي تنحفي بصحه وكمان انتي اكلي خضار كثير مابتاثر ومالها نقاط

راااعية الاسهم الكيس مافيه كثير من 110 الى 120 سعره
نصيحه صغيرونه التمر الباقي خليه 5 بعدين 4 بعدين 5 ثلاث وجبات مع نص كوب لبن عشان تحرقي وماتحسي بالجوع
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 10-09-2011, 12:34 PM
#249
صباحكم مبارك يا حلوات ... انا اليوم صايمة وتسحرت زبادي مع ملعقة صغيرة عسل وبس
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-09-2011, 02:07 PM
#250
مساء الخير يا حلوين


جوري

ان شاء الله اليوم اكل خضار

اساسا عملت للغدا شربت خضار بالدجاج

فزووووووووم

صيام مقبول يارب

انا قبل شويه صحيت وشرب كاستين مويه علي الريف

وشويه بفطر

2توست بر + 50 جلرام جبنه قليله الدسم + بقدونس + خس
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-09-2011, 03:08 PM
#251
نسيت اكتب يووووومي

اتسحرت شوفان بالحليب صحن صغير150 كالوري
مشيت اول ماصحيت نص ساعه
وبس القاكم بعد الفطور
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-09-2011, 05:04 PM
#252
حسبت سعراتي للفطور طلعت

266 كالوري

وشربت قبل شويه شاي اخضر بالزنجبيل

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:36 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل