class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام وسن: عوافي علي قلبك
الله يعافيكي ياقمر
كتبت :
جوووري جده
-
ام وسن يومك امس مره حلو بس كثري خضار عشان ماتتعبي واخضار مهما كانت سعراتها قليله ومو شرط تحسبينها ماتاثر
الجرح علمني حياك يالغلااا بس مو حاسه انك مزودتها بالبيض مو صحي تاخذي اكثر من 7 بيضات بالاسبوع عشان مارتفع الكلسترول نوعي باكلك اهم شي تنحفي بصحه وكمان انتي اكلي خضار كثير مابتاثر ومالها نقاط
راااعية الاسهم الكيس مافيه كثير من 110 الى 120 سعره
نصيحه صغيرونه التمر الباقي خليه 5 بعدين 4 بعدين 5 ثلاث وجبات مع نص كوب لبن عشان تحرقي وماتحسي بالجوع
كتبت :
فزوم
-
صباحكم مبارك يا حلوات ... انا اليوم صايمة وتسحرت زبادي مع ملعقة صغيرة عسل وبس
