الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-12-2011, 12:11 AM
#301
اهلين يا حلوين

فزوم

الله يعينك علي النت العبيط

جوري

ان شاء الله يا قلبي احاول ما اقيس

بس تعرفي اللقافه هههههههههههه

وعوافي علي قلبك
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-12-2011, 12:14 AM
#302
طبعا الساعه 8 مشيت علي السير ساعه

وقبل شويه حسيت بجوع

اكلت نص التوست = 32 كالوري

مسحه جبنه = 20 كالوري

حبتين تمر = 40 كالوري

يعني المجموع 102 + 456 = 558 كالوري


الحمد لله خلص يومي علي خير
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-12-2011, 12:20 AM
#303
مراحب يا حلوين

الفطور : ما فطرت بس الظهر اكلت حبه خوخ 37 كالوري
الغذاء : سلطه مع زبادي (السلطه مكونه من خيار خس فلفل حلو وفجل احمر) 100 كالوري
العشاء : ملعقتين زبادي يمكن 20 كالوري
طبعا شربت شاي بالحليب كوبين 120 كالوري كان معاه سكر
اكلت شوكولاته 171 كالوري
المجموع : 448

طبعا مارح اكل بعد هذا الوقت إن شاء الله

صبايا أنا الصباح شربت عالريق كوب منقوع بقدونس وأتوقع انه هو اللي سد نفسي عن الأكل وماني حاسه بالجوع
أنا قرأت عن فوائد البقدونس للجسم بس ما توقعت انه يسد شهيتي عن الأكل <<<< بروح اشتري البقدونس الموجود في البلد كلها ههههههههههههه
جربوه وإن شاء الله يفيدكم

بشرب قبل ما انام زنجبيل

عوافي علي قلبك

وانشاء الله اجرب البقدونس

انا يسموني الدكتوره بس للاسف بدوووون شهااااده <<<شفتوا الغروووور

انتي دكتورتنا بشهادتنا احنا

ولا ما يكفيكي

ربنا يوفقك جوري عزيزتي
وانا راح استمر معاكي
واكتب كمان يومياتي
وادعوا لي انحف
ربي ينحفك علي خير وما يضيعلك تعب
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 10-12-2011, 02:25 AM
#304
انا لازلت متبعة ريجيم التمر والحليب وغيرهم اليوم اخدت كوب نسكافيه وكوب شاي اخضر بسسسسسسس
الصورة الرمزية جنوني غير
جنوني غير
:: وردة ماسية ::
قديم 10-12-2011, 06:56 AM
#305
يسعد صباحكم يا أحلى صبايا

شربت منقوع بقدونس عالريق
الفطور رح يكون الساعة 10 إن شاء الله عبارة عن 5 عجوات + كوب لبن قليل الدسم

لي باك إن شاء الله
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-12-2011, 12:47 PM
#306
ام وسووونه فديت رووووحك لااايكفي وزيااااده
فزوووومه استمري ياعسوله
جنوووني فديت الطله استمري يالغلاااا

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:06 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل