بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : فزوم

حلو يومك مش كتير لانك لازم تزيدي سعراتك بش يزيد الحرق عندك ... مش حيزيد في وزنك هاليوم حبيبتي ..وبالنسبة للميزان شن رايك في اخر يوم في الشهر نقيسو يعني 31.10..... بس بنسألك انتي اخر مرة وزنتي كان اي يوم وكم كان وزنك لاني نسيت طبعا

كتبت : فزوم

جووووري حاولت احسب سعراتي لليوم
نصف كوب حليب 51
3 تمرات 60
صحن سلطة 29
7ملاعق كسكسي تقريبا كوب (حسبتها كأنها مكرونة رغم انها مصنوعة من سميد) 344
نصف كوب نسكافيه بحليب نصف دسم وملعقة سكر 76
شاي اخضر مع ملعقة سكر 20
المجموع 580
شن راااااااااااااااااااايك

كتبت : فزوم

بس ما انتهاش اليوم نبي ناكل شيتوس

بس مش عارفة كم سعر فيها يعني لو مليت منها كوب

كتبت : فزوم

ام وسن وينها اليوم مغيبة في انتظااااااااااااااار يومياتك يا قمر

كتبت : بنوتة 2011

اي صح اليوم ما شفنا يومها كيف كانت_؟

كتبت : جنوني غير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة 2011:
هااا بنات بشرو منو وزن اليوم و شكثر وصلوتوووووووو

انا بكر راح اوزن من صبح اول ما اصحة ادعوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووولي

يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب
يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب
يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب
يارب يارب يارب يارب يارب يارب
يارب يارب يارب يارب يارب
يارب يارب يارب يارب
يارب يارب يارب
يارب يارب
يارب
يكون وزنك نقص اكثر من اللي أنتي متوقعته
بالتوفيق

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم الارز واللبن .مجرررب

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي