بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
بنوتة 2011
-
انا اليوم اكلت
سمك 125
برتقال 35
توست 135
طماط 25
زيتون 100
تفاح 60
مجموع 480
شنو رايكم؟
سمك 125
برتقال 35
توست 135
طماط 25
زيتون 100
تفاح 60
مجموع 480
شنو رايكم؟
كتبت :
بنوتة 2011
-
الف مبروك جوري انشاءالله اكثر بس انتي كل شكثر توزني ؟
وماشية مع السعرات الحرارية؟
وماشية مع السعرات الحرارية؟
كتبت :
فزوم
-
جووووووووووري انا لما نحسب سعراتي وانا بصيم نحسب السحور مع اليوم او غدوة ؟؟؟ مع العلم اني انام بعدين اصحى للسحور اتسحر واصلي وارجع انام
كتبت :
جنوني غير
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
جنووووني انا مااخذ دوااا للكرتزون انا عندي زيادة هرمون الكرتزون بالجسم انتي ايش تاخذي ..؟؟؟؟
اقووووولكم كم صرت
فزووووم انتي قربتي كثير من الاجاااابه
صرت
74,500 جراااام
نقصت في الاسبوعين اللي فاتت 3 ونص
الحمدلله ويمكن 4كيلو لاني وزنت وانااا اكله فطور وغدااااا
جنووووني انا مااخذ دوااا للكرتزون انا عندي زيادة هرمون الكرتزون بالجسم انتي ايش تاخذي ..؟؟؟؟
اقووووولكم كم صرت
فزووووم انتي قربتي كثير من الاجاااابه
صرت
74,500 جراااام
نقصت في الاسبوعين اللي فاتت 3 ونص
الحمدلله ويمكن 4كيلو لاني وزنت وانااا اكله فطور وغدااااا
ألف مبرررووووووك وربي فرحتلك عقبال ما توصلي للوزن المثالي يا أحلى جوري