مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

صباح الخير
ياااااااااااااااترى وين يروحون الناس اللي يقولووون معاااااااااااااك

المهم امس يومي كاااان اوك 21 تمره وعلبة زبااااااااااادي
وسااااعه مشي
مساااااااء الخير يا جوري

ربي يساعدك ويقويكي يارب

ولا تياسي ولا تزعلي

انشاء الله انا كل يوم ادخل اشجعك وواشوف يومياتك
وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو

الله يثبتك يارب وتكملي لين النهااايه

ويارب اصير زيك ويصير عندي عزيمة واصرار

وودي اشترك معاكي

بس ممكن سوال

اش نوع التمر اللي مفروض ناكله والا اي تمر عادي؟
واللبن خالي الدسم او قليل الدسم؟

وليش لمن جات عمتناا ههه غيرتي الرجيم لرجيم السعرات؟

انتظر ردك


ويارب تنحفي بخير وصحه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام وسن:
مساااااااء الخير يا جوري

ربي يساعدك ويقويكي يارب

ولا تياسي ولا تزعلي

انشاء الله انا كل يوم ادخل اشجعك وواشوف يومياتك

لبى قلبك ياااااعسل
الله يسعدك مثل مااسعدتيني بمرووووورك
تشرفيني كل وقت واي وقت
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لوليآناآ:
وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو

الله يثبتك يارب وتكملي لين النهااايه

ويارب اصير زيك ويصير عندي عزيمة واصرار

وودي اشترك معاكي

بس ممكن سوال

اش نوع التمر اللي مفروض ناكله والا اي تمر عادي؟
واللبن خالي الدسم او قليل الدسم؟

وليش لمن جات عمتناا ههه غيرتي الرجيم لرجيم السعرات؟

انتظر ردك


ويارب تنحفي بخير وصحه
الله يحييك يالغاااااليه

ان شاء الله نكمل مع بعض
والله يرزقك العزيمه على الرجيم
انت اهم شي لاتفكرين انه صعب مثلي زمااان بالعكس مره سهل والاياااام تعدي بدون ماتحسي
انتي بس توكلي على الله
وانا وياك بشعك

المهم بالنسبه للتمر اي نوع انا استعمل احيانا الرطب واحيااانا خلاص اللي تحبيه مايفرق اهم شي بدون دبس

اللبن والزبادي والحليب انا استعمل كامل الدسم لاني مااحب طعم الباقي والحمد لله حاسه انه فادني اصلا الرجيم مو شرط قليل الدسم لان مافيه فرق كثير بالسعرات
وانت ماتاكلي دسم غيره فمايضر ان شاء الله
بالنسبه لعمتنا انا وقتها اشتهي اكلات غريبه هههههه ومااحب الحلى كثير معهاااا فااحسن اسوي السعرات عشان اكلها وكمان غيرت عشااان ماامل بس الحين لما رجعت للتمر احسه حلو مو ممل

حياااك يالغلااااا تشرفيني اي وقت واذا بتشاركين بيتك ومطرحك
يومي كااان
الصباح 3 تمرااات وكوب مويه

بعدها بساعه نسكااافيه بدون سكر بس بحليب
الظهر اكلت 5 تمرات مع شوية زبااااادي

وبس اليوم ماقدرت اشرب زنجبيل لان معدتي توجعني بريحهااا
باااقي ماتعشيت
بتعشى حليب ويمكن 3 تمرات
مشيت الصباح 40 دقيقه
وان شاء الله اقدر امشي بعد العشاء
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن