مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

اي والله فزوم مفيدة كثيرررررررررررر
ام وسن ان شاءالله غيابها خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
العفو بنوتة كلنا لبعض واللي عنده معلومة يستفيد بها التاني
اي اكيد حبيبتي انا ايشي جديد اعطيكم

بس سؤوال يعني انا الان كون اكل اقبل من هاي نسبة حرارة يلي طلعلي او اكثر؟
اي والله صارلها يومين ما شفتها انشاءالله تكون بخير

هههههههه اخاف خربت رجيم ف ماتريد تدخل هههههه
بنوتة انا امس بس قريته الموقع اللي كتبتهولك وفرحت بالمعلومات اللي عرفتها منه ..وكذلك في معلومة خديتها من عضوة في المنتدى مش عارفة اسمها تقول انك توزعي سعراتك في الاسبوع بنسب مش متساوية يعني يوم 1000 اللي بعده 800 بعده 700 بعده 600 بعده ترجعي تزيدي 800 ....عجبتني المعلومة هذي وقلت فكرة يعني في يوم في الاسبوع يكون اكثر يوم سعرات والباقي اقل يعني مثلا خلي يوم الجمعه او الخميس سعراته اكثر ..انا هكي نظمت جدولي اعملي مثلي ترتاحي اكثر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة 2011:
اي اكيد حبيبتي انا ايشي جديد اعطيكم

بس سؤوال يعني انا الان كون اكل اقبل من هاي نسبة حرارة يلي طلعلي او اكثر؟
مفهمتش سؤالك حبيبتي
الأولى ... 67  68  69  70  71 72  73  74  75  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن