مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

حلو بنوتة عندك حتى 300 سعرة اخرى كويس لليوم
انا اصوووم دين لاني تعبت في رمضان ودخلت المستشفى افطرت 24 يوم ان شاءالله ربي يساعدني واقضيها
للحين قضيت 6ايام وان شاء الله بكمل الباقي ورى بعض الين انتهي
ام وسوووونه ارحبي يالغااااليه
فزووومه قومي هاتي القهووووه انا تعباااانه والا كان صبيتها للغلاااا<<تتخيل ساكنين في بيت واااحد ههه
ترى من الحمى جالسه اهذري
المهم ماااافني حيل احسب
بالليل ان شاء الله بكتب يومي كااااملاااا واحسب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
ام وسوووونه ارحبي يالغااااليه
فزووومه قومي هاتي القهووووه انا تعباااانه والا كان صبيتها للغلاااا<<تتخيل ساكنين في بيت واااحد ههه
ترى من الحمى جالسه اهذري
المهم ماااافني حيل احسب
بالليل ان شاء الله بكتب يومي كااااملاااا واحسب
يسلموا يا غاليه

تعرفي احنا لو في بيت واحد

كان طول الوقت نضارب عشان لا نخبص هههههههه

هيا الجمعا الي توديينا ورا

بس نقعد ناكل هههههههههههههه
قبل شويه مشيت علي السير نص ساعه

وبعدها كويت الملابس الي مهي راضيه تخلص
هااااااااااااااي بنوتاااااااااااااااات
كيفكم وش مسوووووووووووووووين
انا قررت اغير ريجيىمي من ريجيم التمر واللبن
الي ريجيم السعرااااااااااات
واليوم كان فطوري توست محمصة وشريحة جبن قليل الدسم وتفاحة
والغداء كان سلطة فواكة
والعشاء باذن الله صدر دجاج وشرائح طماطم وخس
ومشي ساعة ونص
الأولى ... 72  73  74  75  76 77  78  79  80  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن