مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

كثير مفيدة هل سعرات يعني الواحد اما يحرم نفسة من ايشي حتة شكولاتة كلشي بعد هيك راح يصير نظام اكل الحين كاعدة اشوف الموقع والأكلات وسعرات الحرارية
ايه فعلا حلو كتير انك تعرفي السعرات ولو يوم جي على بالك تاكلي قطعة شكلاطة تكوني عارفة كم سعرة فيها تستغني عن العشاء مش مثل زمان ناكل غذاء وعشاء وشكلاطة وشيبس كله في يوم واحد ... انا في ايام كنت ما اتعشى بس احط شيبس وفشار واقول خفيف وفي الحقيقة لو اكلت طبق مكرونة كان سعراته اقل من الشيبس والفشار بس ما كنت افهم والحمدلله الحين فهمت وما عاد اكرر عمايلي السابقة ...تعرفي شيبس شيتوس قريت عليها كم سعر فيها انصدمت لقيته 550 وانا كنت اكلها بالاضافة لوجبة الافطار والغداء وخليك من ما بين الوجبات
لكن طبعا انا مش ححرم نفسي من الشيتوس والبيوقلز احبهم بس مش حاكل بكمية زمان يعني بالكثير كوب شيتوس قالتلي جوري يعمل 130 س
حلوووو ياااابنات الله يسعدكم والله الحلو بالسعرااات مافيه حرمان وتقدري تواصلي عمرك كله عليه بعد تنحفوا ان شاءالله لما تعرفوا كل السعرات بتنتبهوا اكثر ماترجعوا

ام وسن انتي من وين ؟؟

بنات اعولي ربي يحقق اللي في بالي مو الوزن لا شي بحياتي
يوووه اليوم احس ببكي بصوره مو طبيعيه لاني سمعت ان فيه امل يتحقق<<احكي الغاز صح
نفسي افضفض بصراحه بس مدري لمين اللي حولي مااقدر اتكلم معاهم بصراحه احسه محد يفهم اللي فيني

ترى لسى اثااار الحمى فيني خخخخخخ
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
ايه فعلا حلو كتير انك تعرفي السعرات ولو يوم جي على بالك تاكلي قطعة شكلاطة تكوني عارفة كم سعرة فيها تستغني عن العشاء مش مثل زمان ناكل غذاء وعشاء وشكلاطة وشيبس كله في يوم واحد ... انا في ايام كنت ما اتعشى بس احط شيبس وفشار واقول خفيف وفي الحقيقة لو اكلت طبق مكرونة كان سعراته اقل من الشيبس والفشار بس ما كنت افهم والحمدلله الحين فهمت وما عاد اكرر عمايلي السابقة ...تعرفي شيبس شيتوس قريت عليها كم سعر فيها انصدمت لقيته 550 وانا كنت اكلها بالاضافة لوجبة الافطار والغداء وخليك من ما بين الوجبات
اي صح مانحرم من انفسنا شي انشاءالله اضل مع هذة
اي بلنسبة شيبس اووووووووووو كثيرررررر هاي بس يوم واحد هههههه بعدها ماتاكلي
فزومه
كيس الشيتوس اللي تحكي عنه كم مكتوب عليه غرام
وفوق جدول السعرات مكتوب البيانات كم غرام
يمكن يختلف عن الشيتوس عندنا
الأولى ... 74  75  76  77  78 79  80  81  82  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن