الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-15-2011, 11:59 PM
#475
التقرير اليومي

الفطور

حليب خالي الدسم بالنسكافه = 90

بعدها بساعه نص قريب فروت = 38

يعني المجموع = 128 كالوري
تابع اليوميات

مشيت العصر نص ساعه علي السير

وبعدها شربت كوبين شاي اخضر

الغداء

علبه تونه صغيره من دون زيت = 171

نص خيار وشويه بقدونس = 10

100 غرام فطر = 18

بعدين شربت كوبين شاي اخضر

مشيت عل السير ساعه كمان

اكلت ملعقتين جلي = 10

العشاء

250 مل عصير اناناس = 125

كيوي وسط = 46

ربع تفاحه صغيره = 15

بعدين كوبين شاي اخضر ان شاء الله قبل النوم

المجموع = 523

الحمد لله خلص اليوم علي خير
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-16-2011, 12:00 AM
#476
انا الان حاطة حزام سونا علبطني اشوي يذووب الشحوم


صحيييييييييح بنات في جهاز ينحسب سعرات حرارية _؟
يمكن موجود بس انا مادري
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-16-2011, 12:01 AM
#477
جوري يا قلبي

ليه زعلانه ومن ايش مضايقه

قولي احنا هنا فضفضيلنا

حتي لو علي الخاص
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-16-2011, 12:10 AM
#478
والله ياريت لو احصلة يكون احسن من النت كلشوي افتح و اشوف شكثر نسبة
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-16-2011, 02:02 AM
#479
بنوته يا قلبي

انتي احفظي الجدول عندك في الكمبيوتر

وبعدين اطبعيه في ورقه

وتري بعد فتره رح تحفظي السعرات
الصورة الرمزية جوووري جده
جوووري جده
وردة ذهبية
قديم 10-16-2011, 10:13 AM
#480
ياااحلوين بالنسبه للجهاز فيه جهاز تلبسينه يحسب كم حقتي طول اليوم بس يحسب كم سعره بالاكل مااري


مشكورين بالغوالي على الدعوات الحلوه


فزووووووووووومه مو طبيعي السعرات اللي بالشيتوس
قولي لي الكيس يجي كم كوب ؟؟
وبعدين ماتقدري تبطليه احسه كله دهون

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:08 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل