بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي
مجتمع رجيم
/
الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ام وسن
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام وسن:
التقرير اليومي
الفطور
حليب خالي الدسم بالنسكافه = 90
بعدها بساعه نص قريب فروت = 38
يعني المجموع = 128 كالوري
تابع اليوميات
مشيت العصر نص ساعه علي السير
وبعدها شربت كوبين شاي اخضر
الغداء
علبه تونه صغيره من دون زيت = 171
نص خيار وشويه بقدونس = 10
100 غرام فطر = 18
بعدين شربت كوبين شاي اخضر
مشيت عل السير ساعه كمان
اكلت ملعقتين جلي = 10
العشاء
250 مل عصير اناناس = 125
كيوي وسط = 46
ربع تفاحه صغيره = 15
بعدين كوبين شاي اخضر ان شاء الله قبل النوم
المجموع = 523
الحمد لله خلص اليوم علي خير
كتبت : ام وسن
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة 2011:
انا الان حاطة حزام سونا علبطني اشوي يذووب الشحوم
صحيييييييييح بنات في جهاز ينحسب سعرات حرارية _؟
يمكن موجود بس انا مادري
كتبت : ام وسن
-
جوري يا قلبي
ليه زعلانه ومن ايش مضايقه
قولي احنا هنا فضفضيلنا
حتي لو علي الخاص
كتبت : بنوتة 2011
-
والله ياريت لو احصلة يكون احسن من النت كلشوي افتح و اشوف شكثر نسبة
كتبت : ام وسن
-
بنوته يا قلبي
انتي احفظي الجدول عندك في الكمبيوتر
وبعدين اطبعيه في ورقه
وتري بعد فتره رح تحفظي السعرات
كتبت : جوووري جده
-
ياااحلوين بالنسبه للجهاز فيه جهاز تلبسينه يحسب كم حقتي طول اليوم بس يحسب كم سعره بالاكل مااري
مشكورين بالغوالي على الدعوات الحلوه
فزووووووووووومه مو طبيعي السعرات اللي بالشيتوس
قولي لي الكيس يجي كم كوب ؟؟
وبعدين ماتقدري تبطليه احسه كله دهون
الصفحات
الأولى
...
76
77
78
79
80
81
82
83
84
...
الأخيرة
مواضيع مميزة قد تهمك
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور
اومليت بالتمر
كيك بالتمر والبرتقال
عصيدة بالتمر
كورات بالتمر
التالي
ريجيم الارز واللبن .مجرررب
السابق
سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي
كلمات ذات علاقة
متشجعه
,
من
,
بالتمر
,
بداااايتي
,
بكره
,
جيد
,
واللبن
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread