الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 10-16-2011, 03:43 PM
#493
يومي السبت
الفطور
بيضه 81
حبة توست اسمر 72
كوب حليب 150

الغدا شوربة خضاااار 45

العصر
سحلب 200

الغرب
شاورما بدون اضافات بس خضار140
بالليل ربع كوب عدس 51
المجموع =738كالوري

الرياضه
ربع ساعه مشي الصباح
وربع ساعه العصر
المجموع نص ساعه ماقدرت اكثر لاني سخنانه
نبي نسألك على السحلب هل هو القصب اللي يكون لونه رمادي .. وكيف تطبخيه تضيفي له حليب او ماء بس
وسؤال تاني انا بيانات اللي عندي شوربة عدس بالخضار مقدار كوب فيها 68 س وشوربة عدس بالبطاطا مقدار كوب فيها 83 س فكيف ربع كوب عدس يكون 51
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-16-2011, 03:45 PM
#494
ماشاء الله عليكي يا فزوم

صرتي خبيره بالسعرات
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-16-2011, 03:45 PM
#495
اهااااااااا اوكي فهمت عليكي
بس انا يعني حاطة في بالي انو احط كم ملعقة رز وكم ملعقة فاصوليا يعني حوالي من كل وحدة 3 ب3

واكثر الصلطة يعني هيك يكون احسن
شوو رايك امنيح هيك؟
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-16-2011, 03:54 PM
#496
التقرير اليومي

الفطور

2 توست بر = 128

20 غم جبنه خاليه الدسم = 37

بعدها شاي اخضر بالزنجبيل

وبعدها بساعه نص قريب فروت = 38


المجموع = 203
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-16-2011, 03:56 PM
#497
صحتين ام وسن وربي يوفقك
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-16-2011, 03:58 PM
#498
مشكوره يا عسل

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:37 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل