الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية جنوني غير
جنوني غير
:: وردة ماسية ::
قديم 10-16-2011, 04:27 PM
#499
مراحب يا حلوين
الفطور : ساندوتش بيض مسلوق + شاي 230كالوري
الغذاء : سلطة زبادي خالي من الدسم 100كالوري
الحين باكل بسكويت شاي + شاي بالحليب 200 كالوري

المجموع 430 كالعاده مافي اكل بعد الساعه 5
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-16-2011, 05:10 PM
#500
عوافي علي قلبك
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 10-16-2011, 05:19 PM
#501
تسلمين حبيبتي ام وسن اكيييييييد منكم نستفيد
ايوا بنوتة يكون احسن واقل سعرات عشان تقدري توفري للعشا اكيد بتجوعي
جنوني حلو بس حسيت قليل كتير
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-16-2011, 06:35 PM
#502
بنااااااات منو استعمل هاي شاي اخضر صيني



الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-16-2011, 06:57 PM
#503
والله اول مره اشوفوا

ماعندي اي خلفيه عنو
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-16-2011, 06:59 PM
#504
التقرير اليومي

الفطور

2 توست بر = 128

20 غم جبنه خاليه الدسم = 37

بعدها شاي اخضر بالزنجبيل

وبعدها بساعه نص قريب فروت = 38

المجموع = 203

تابع اليوميات

مشيت علي السير 45 دقيقه

الغداء

زبديه ونص شربه دجاج بالخضار = 150 تقريبا

المجموع = 353 كالوري

العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل