بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
بنوتة 2011
-
انا اليوم ريوك اكلت 2 توست 172 س
وبيتزا قطعة وحدة 220 س
وغداء 3 ملاعق رز و3 ملاق مرق فاصوليا وقطعة صغيرة لحم صار 285
شاي 15 مع سكر 1
وبليل اكل فواكة يصير تقريبا 190
المجموع 883
هااا شوووو رايكم امنيحة؟؟؟
وبيتزا قطعة وحدة 220 س
وغداء 3 ملاعق رز و3 ملاق مرق فاصوليا وقطعة صغيرة لحم صار 285
شاي 15 مع سكر 1
وبليل اكل فواكة يصير تقريبا 190
المجموع 883
هااا شوووو رايكم امنيحة؟؟؟
كتبت :
فزوم
-
ايوا منيحة بنوتة ....
ام وسن بنسألك شن معناها بر؟ توست بر دايما اشوفكم كاتبينه انتي وجوري بس ما اعرف شن هو البر
ام وسن بنسألك شن معناها بر؟ توست بر دايما اشوفكم كاتبينه انتي وجوري بس ما اعرف شن هو البر
كتبت :
فزوم
-
يومياتي لليوم الاحد :
السحور : 3تمرات + نص كاس حليب 129
الافطار : بسبوسة بالقشطة (4ملاعق صغار) قدرتها ب220
كوب سباجيتي بالمفروم 220
مجموع السعرات 569
السحور : 3تمرات + نص كاس حليب 129
الافطار : بسبوسة بالقشطة (4ملاعق صغار) قدرتها ب220
كوب سباجيتي بالمفروم 220
مجموع السعرات 569
كتبت :
جوووري جده
-
فزووومه بر يعني دقيق اسمر
كتبت :
ام وسن
-
فزوم يا قلبي
البر عندنا نوع من انواع الدقيق الكامل
وهوا افود من الدقيق الابيض
يعني التوست يكون لونه بوني فاتح وهوا التوست البر مصنوع من دقيق البر
اما التوست العادي هوا بالون الابيض الي هوا الدقيق الابيض
البر عندنا نوع من انواع الدقيق الكامل
وهوا افود من الدقيق الابيض
يعني التوست يكون لونه بوني فاتح وهوا التوست البر مصنوع من دقيق البر
اما التوست العادي هوا بالون الابيض الي هوا الدقيق الابيض
