الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

Like Tree177معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 10-17-2011, 03:28 PM
#535
يومي الاثنين :

الفطور : نصف كوب نسكافيه +خبز شعير +قطعة جبنة 229 س

قبل الغذاء قطعة بسبوسة 400 س

الغذاء : مافي غذاء
المجموع 629 س
الصورة الرمزية بنوتة 2011
بنوتة 2011
عضوة موقوفة
قديم 10-17-2011, 03:59 PM
#536
اووووووووووووف فزوم شسويتي شووو ناوية تخربيها الله يهديكي ههه خففس اكلي نص نص بسسسسسس

يلا عقاب مافي اكل اليوم سوي رياضة
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-17-2011, 05:35 PM
#537
[QUOTE=بنوتة 2011;1869925]موفقة انشاءالله ام وسن[/QUOTE

تسلمي يا قلبي

يسعد صباحكم
فطوري عباره عن :
شكشوكه مكونه من (نقطة زيت + بيضه + بصل + قطعه صغيره طماطم ) +نص خبز بر + خيار + شاي بدون سكر =230كالوري
عوافي علي قلبك

صباح الخير
ريوك كان 2 بيض 150 س
وتوست اسمر واحد 86 س
شاي مع سكر 16
والغداء راح يكون
2 همبركر شوي 470س |كثير صح؟
وطماط وحدة شوي 25 س
بليل يكون زبادي اكتيفيا
و اشوي فواكة 170 س


[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]
المجموع 917
[/grade]


شوووو رايكم امنيح ولا اقلل ؟
تمام بس زي ما قالت جوري

خلي الهمبرجر واحد بس

صبااااح الخيرياااعسولاااات

فطوري كان 2 توست اسمر 144
2ملعقة قشطه متوسطة الدسم 74
كوب نسكافيه 80
مجموع الفطور =298كالوري

الغدا بيكون سلطه فقط =20
العصر ان شاء الله باخذ وجبه خفيفه ممكن ساندوش او بيض ماراح اتجاوز 200 سعره
العشاء بيكون فواكه فقط
ان شاء الله التزم
ماشاء الله تمام

وعوافي علي قلبك
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-17-2011, 05:40 PM
#538
بنات شوفو المقارنه بين البطاطس المقليه والمشويه

البطاطس المشويه الوحده فيها من 80-100سعره
0غرام دهون,3 غرام الياااف
البطاطس المقليه 15 شرحه فيها 190-200سعره
8غرام دهون,,0 غرام الياف
لاعاااد اشوف وحده تاكل مقلي ,,,طيب
حاضر ابله جوري

يومي الاثنين :
الفطور : نصف كوب نسكافيه +خبز شعير +قطعة جبنة 229 س

قبل الغذاء قطعة بسبوسة 400 س

الغذاء : مافي غذاء
المجموع 629 س
عوافي علي قلبك

بس لا تزعلي عادي

وخلاص لاتاكلي الاشي خفيف
الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-17-2011, 05:53 PM
#539
مساء الخير يا حلوين

اسفه ما دخلت بدري

عشان رحت طعمت الست وسن

التقرير اليومي

الفطور

حليب خالي الدسم بالنسكافه = 90

بعدها بساعه ربع قريب فروت = 19

وشربت كوبين شاي اخضر

يعني المجموع =109 كالوري

مشيت علي السير 45 دقيقه

الغدا

شربه خضار = 100

المجموع = 209 كالوري

لي باااااااااااااااااااااك

الصورة الرمزية ام وسن
ام وسن
وردة ذهبية
قديم 10-17-2011, 06:00 PM
#540
جوري

تعرفي كم سعره حراريه في شوكلاته كندر البيضه الجديده ؟؟؟


العلامات المرجعية

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي


« سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي ريجيم الارز واللبن .مجرررب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:36 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل