مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-18-2011, 01:05 PM   #559
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 400
افتراضي رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

اليوم ولله الحمد صااايمه ,, صايره اصوم يوم وافطر يوم
السحور كان ربع رغيف اسمر 55
حبة جبن مثلثات 45
نص كوب عصير اناناس 52
15 حبة عنب 50
مجموع سحوري =202كاااالوري
ام وسن يعجبها هذا.
__________________
[








url=http://www.TickerFactory.com/weightloss/wGYdJjh/]


اللهم يسر امري لكي اصل الى غاااايتي انا وجميع بنااااات المسلمين

التعديل الأخير تم بواسطة جوووري جده ; 10-18-2011 الساعة 01:54 PM
جوووري جده غير متواجده حالياً  
قديم 10-18-2011, 01:05 PM   #560
وردة بأجمل لون
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: ليبيا
المشاركات: 1,547
افتراضي رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده مشاهدة المشاركة
بنووووتات اللي تشتهي الحلو وقت الدوره تاخذ واحد شوكلا بس يكون 70% او اكثر كاكاو
واحد طول اليوم كل ماشتهيتي حلا خذي قطعه مع كوب مويه وكلو فوااااكه ,,,فاهمين <<<عجبتها العصبيه ههههه

حااااااااااضر ان شاءالله اطلع السوق اليوم ادور على شكلاطة اقل سعرات واكثر كاكاو ياااارب الاقيها

فزوووومه الارز ايوه البسمتي الحبه الطويله حيل وهي اكيد اقل سعرات وخاصه اذا مغسلته زين ينقص النشا اللي فيه
والملعقه العاديه اللي للاكل ,, الدكتوره قالت لي اذا ابيض او بدون دهن احسبي الملعقه 20 واذا بزبده او زيت الملعقه 30
شكرا حبيبتي على التوضيح
__________________
فزوم غير متواجده حالياً  
قديم 10-18-2011, 01:48 PM   #561
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 462
افتراضي رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده مشاهدة المشاركة
ام وسن مااشوفك اكلتي شي كله عصير وشوربه
على الاقل نصف رغيف اسمر بيفيدك
صح كلامك يا جوري

بس الشربه فيها قطع دجاج صغيره

والتخابيص كان فيها ربع ربع رغيف ابيض
__________________
لا اله الا الله
ام وسن غير متواجده حالياً  
قديم 10-18-2011, 01:50 PM   #562
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 462
افتراضي رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده مشاهدة المشاركة
بنووووتات اللي تشتهي الحلو وقت الدوره تاخذ واحد شوكلا بس يكون 70% او اكثر كاكاو
واحد طول اليوم كل ماشتهيتي حلا خذي قطعه مع كوب مويه وكلو فوااااكه ,,,فاهمين <<<عجبتها العصبيه ههههه

فزوووومه الارز ايوه البسمتي الحبه الطويله حيل وهي اكيد اقل سعرات وخاصه اذا مغسلته زين ينقص النشا اللي فيه
والملعقه العاديه اللي للاكل ,, الدكتوره قالت لي اذا ابيض او بدون دهن احسبي الملعقه 20 واذا بزبده او زيت الملعقه 30
حاضر ابله جوري

معد اعيدها واكل شوكلا



اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده مشاهدة المشاركة
اليوم ولله الحمد صااايمه ,, صايره اصوم يوم وافطر يوم
السحور كان ربع رغيف اسمر 55
محبة جبن مثلثات 45
نص كوب عصير اناناس 52
15 حبة عنب 50
مجموع سحوري =202كاااالوري
عوافي يا قلبي

وصيام مقبول
جوووري جده يعجبها هذا.
__________________
لا اله الا الله
ام وسن غير متواجده حالياً  
قديم 10-18-2011, 01:55 PM   #563
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 462
افتراضي رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

التقرير اليومي

الفطور

2توست بر = 128

30 غرام جبنه قليله الدسم = 57

المجموع = 185 كالوري

لي بااااااااااااااك
جوووري جده يعجبها هذا.
__________________
لا اله الا الله
ام وسن غير متواجده حالياً  
قديم 10-18-2011, 01:59 PM   #564
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 400
افتراضي رد: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

ا وسونه متى ناويه توزني معاااي انا وفزووووم,,؟؟؟

بناااات لاحظتو شي على اجسامكم انهااا انقصت والالاااا



وبعدين جنوووووني غير وينهااااااا؟؟؟؟؟
__________________
[








url=http://www.TickerFactory.com/weightloss/wGYdJjh/]


اللهم يسر امري لكي اصل الى غاااايتي انا وجميع بنااااات المسلمين
جوووري جده غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز بالتمر شهي جدا و سهل بالصور ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 24 12-23-2014 10:33 PM
اومليت بالتمر نور الله دربي الاطباق المتنوعة 5 06-28-2011 10:28 PM
كيك بالتمر والبرتقال سحورة المعجنات و الحلويات 1 12-07-2009 01:50 AM
عصيدة بالتمر جنى ابراهيم مسجات الجوال 11 11-14-2009 03:52 PM
كورات بالتمر dodobaby ركن الحلويات 10 09-04-2009 05:38 PM


الساعة الآن 10:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0