برغم الدموع 00فوائدة كثثثثثيرة

مجتمع رجيم / مقالات طبية متنوعة
كتبت : مروة ملك
-


00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif
كشفت دراسة بريطانية جديدة نشرتها صحيفة "دايلياكسبريس" قالت إن البصل يشكل مادة غذائية رئيسية لتحقيقالسعادة.

واستطلعت الدراسة آراء 100 متسوق حول السلع الأساسية اليومية لمعرفةمدى السعادة التي تحققها لهم بالقياس إلى أسعارها، فوجدت أن البصل المتواضع احتلرأس لائحة الخضروات والفاكهة القادرة على إمتاع وإسعاد المستهلكين، تلاه الجزر، ثمالفاصوليا، والموز، والبطاطس.

وقالت إن المشاركين قاموا أيضاً بتصنيف السلعالغذائية استنادا إلى لذتها وطعمها وسعرها وقدراتها الصحية ورائحتها، واختارواالبصل على رأس المواد الغذائية المفضلة لديهم، مثل الشوكولاته بالحليب ورقائقالبطاطس والكعك.

وأضافت الدراسة أن السمك البحري ولحم الضان وسمك السلمون ولحمالبقر والنبيذ والزبدة، احتلت ذيل قائمة السلع الغذائية المفضلة لدىالبريطانيين.

وأمام فوائده المتعددة للرجال والنساء على حد السواء ،

تبقي الرائحة وطرق التخلص منها أمراً هيناً يمكن التخلص منه ،

حيث يعمل البصل على توازن الهرمونات لدى النساء ويقلل من الاضطرابات النفسية والعاطفية
، كما أنه غني بالكروم الذي يسهم في استفادة الجسم من الأنسولين وتنظيم مستويات السكر ووصول الجلوكوز إلى أنحاء الجسم المختلفة .

وبوجه عام يحفظ البصل الصحة ويطيل العمر،
حيث يحتوي علي زيوت طيارة ونسبة عالية من الكبريت،
وأكدت دراسة بريطانية مؤخراً أن البصل من الأدوية الوقائية المهمة للحفاظ علي سلامة القلب ومنع حدوث الأزمات والذبحة الصدرية ،
حيث إنه يمنع تجلط الدم في شرايين القلب وانسدادها،
وهو ما يمنع دخول الأكسجين والغذاء إلي عضلة القلب،
حيث تبين أن العامل الموجود في تركيبة البصل الذي يمنع التجلط لا يتأثر بالحرارة ولا يذوب في الماء .
00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif
قاتل للبكتريا............

00فوائدة كثثثثثيرة 680043.jpgتوصي الكاتبة الانجليزية والمسئولة عن مكتب المواليد - شيلا كتسنجر - بضرورة تناول الحوامل للثوم والبصل ابتداء من الشهر الثالث من الحمل نظراً لما لهما من مميزات وفوائد لقتل أنواع البكتريا الضارة بالجسم.

وتؤكد الدراسات الطبية أن البصل يعتبر مضاد حيوي قوي ويتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح إضافة لكونه منشط يساعد في تسريع عملية الشفاء
، لذا يمكنك تناول نصف بصلة يومياً ويجب أن تؤكل فوراً بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضاً .

ويشير الخبراء إلى أن البصل الأحمر يجعل الجسد أكثر دفئاً وينشط الدورة الدموية
، كما أن الدموع الناتجة من تقطيعه تخلص الجسم من السموم ،
كما أنه قادر على منع إصابة الشخص بالسرطان، كما أن تناوله بشكل منتظم يزيد من نشاط الدورة الدموية ويُرخى العضلات ، كما أنه يقلل من معدلات الكولسترول بعد تناول الوجبات الكبيرة
،ويمكن الحصول منه على المضاد الحيوي الطبيعي وذلك عند تناوله في صورته النيئة.
00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif
وقاية للكبد.........

وأكد خبراء التغذية بكلية فيكتوريا وجامعة نيوكاسل البريطانية أن تناول البصل له دور مؤثر في تجنب هشاشة العظام لمنعه من الحد من المواد المعدنية خصوصاً الكالسيوم المتوافر في خلايا العظام.‏

كما أثبتت الباحثون أن تناول البصل طازجاً أو مطهواً بالزيت أو السمن أو مشوياً يقلل نسبة الإصابة بجلطة الدم ،
كما أنه يحتوي علي مادة الجلوكوزين الشبيهة بهرمون الأنسولين والتي تساعد في تنظيم سكر الدم
، مشيرين إلى أن البصل يعد من الأدوية المهمة للمحافظة علي سلامة القلب ومنع حدوث الذبحة الصدرية ونصح الباحثون المصابين بالبول السكري بتناول بصلة متوسطة الحجم يومياً باعتباره يخفض كمية السكر في دم المصاب‏.‏

كما أفادت دراسة علمية مصرية للمركز القومي للبحوث أن البصل والثوم لهما تأثير فعال في الوقاية من الالتهاب الكبدي المزمن وكذلك تقليل أعراضه ومنع مضاعفاته‏.

ويفيد تناول البصل في التخلص من آلام المعدة والغازات والتقلصات التي تصل أحياناً إلى تقيؤ مستمر ،

لأن كل ما سبق من أعراض يشير الأطباء إلى أنها قد تدل تدل على أن هناك مشاكل قد تكون من أسبابها هذه البكتيريا التي لو لم يتم التخلص منها ستؤدي إلى حدوث القرحة.

وللحد من هذا التطور ينصح باستخدام الخضار مثل البصل ، وكذلك بعض منتجات الثوم التي لها تأثير على تثبيط نشاط هذه البكتيريا .
00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif
ويكافح هشاشة العظام....

00فوائدة كثثثثثيرة 711680.jpgأكد خبراء التغذية بكلية فيكتوريا وجامعة نيوكاسل البريطانية أن أكل البصل له دور مؤثر في تجنب هشاشة العظام لمنعه من الحد من المواد المعدنية خصوصاً الكالسيوم المتوافر في خلايا العظام.‏

وأثبتت دراسة بريطانية أن أكل البصل طازجاً أو مطهواً بالزيت أو السمن أو مشوياً يقلل نسبة الإصابة بجلطة الدم ، كما أنه يحتوي علي مادة الجلوكوزين الشبيهة بهرمون الأنسولين والتي تساعد في تنظيم سكر الدم.

وبينت الدراسة أن البصل يعد من الأدوية المهمة للمحافظة علي سلامة القلب ومنع حدوث الذبحة الصدرية ونصح الباحثون المصابين بالبول السكري بتناول بصلة متوسطة الحجم يومياً باعتباره يخفض كمية السكر في دم المصاب‏.‏
ويذكر أن الفراعنة كانوا أول من عرف قيمة البصل وقدسوه وخلدوا اسمه في كتابات علي جدران الأهرامات‏ ، وكان أطباؤهم يصفونه في قوائم الأغذية المقوية التي كانت توزع علي العمال الذين اشتغلوا في بناء الأهرامات كما وصفوه مغذياً ومشهياً ومدراً للبول‏.‏

ومن الفوائد الأخرى للبصل:
1 - يعمل علي سيولة الدم ويمنع حدوث الجلطات.
2- يوسع الشرايين ويعمل على تنشيط الدورة الدموية.

3- بعكس الشائع فإن تناول البصل فى الصباح يزيد من النشاط كما يزيد من معدل الحرق ، وهذا بالفعل ما نراه مع العامل الذي يبدأ يومه بطبق الفول والبصل يومياً بدون أن يشعر بالاجهاد بالمقارنة بمن يبدأ يومه بتناول أنواع الجبن الغنية بنسية كبيرة من الدهون والكوليسترول العالي.

3 - يحسن حالة القلب نتيجة لنشاط الدورة الدموية و توسيع الشرايين ، فمعنى ذلك أن الدم الذي يتدفق فى الشرايين التاجية للقلب تعمل بصورة جيدة ، مما يؤدي إلى أن عضلة القلب صحيحة وسليمة ومحمية من الجلطات.


4 - البصل يرفع مناعة الجسم ويحمي من الأمراض ويقاوم الخلايا السرطانية نتيجة وصول الدم إلى الخلايا بصورة نقية وسليمة فيمنع حدوث أي خلل يؤدي إلى الإصابة بأورام سرطانية.

5 - يفيد البصل مرضي السكر لاحتوائه على مادة "البيكولين" الشبيهة بالأنسولين التى تساعد على دخول السكر إلى الخلايا بصورة طبيعية ولذا يعتبر أن البصل علاج جيد لمرضي السكر.
00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif00فوائدة كثثثثثيرة 0000454564.gif:s mile05:00فوائدة كثثثثثيرة smile05.gif00فوائدة كثثثثثيرة smile05.gifتخلصي من رائحته النفاذة ......

وإذا كان تقشير البصل مصدر قلقل بالنسبة لكِ ومهمة شاقة بسبب رائحته النفاذة ، يمكنك تجنب دموع البصل بأحد الطرق التالية:

1- ضعي البصل داخل الثلاجة بعد نقعه في قدر به ماء بارد لمدة نصف ساعة.
2- ضعيه في الفريزر لمدة نصف ساعة .
3- قومي بنقع البصل في الخل لمدة 20 دقيقة قبل استعماله.

أما إذا كنتِ من هواة تناول البصل وتحرمين نفسك منه بسبب الرائحة التى يتركها فى الفم ، يمكنك التخلص منها مضغ أعواد البقدونس أو النعناع أو تناول ملعقة صغيرة من العسل ،أو مضغ حبة من البن أو أكل تفاحة بعد نصف ساعة من أكل البصل أو الثوم.

أما الرائحة التى يتركها على اليدين يمكنكِ القضاء عليها بفرك يديكِ بتفل القهوة ثم غسلها. وللتخلص من رائحة البصل على أدوات المطبخ كالمفرمة يمكنك فرم خبز محمص بعد الانتهاء من فرم البصل ،أما فيما يتعلق بالرائحة فى المطبخ بصفة عامة يمكنك رش الخل ببخاخ فى جميع أنحاء المكان أو عمل مسحوق من قطرات زيت الورد ( أو أي زيت عطري) مع الماء ورشها ببخاخ على جدران وأثاث المطبخ.
هذه بعض الوصفات اللذيذة من البصل:

شوربة البصل والجبن

المقادير:

- عدد 6 بصلة صغيرة
- 3 ملعقة طعام دقيق
- 4 كوب حليب
- ربع كوب زيت
- كوب مرقة دجاج أو مرقة لحم
- زبدة
- جبنة شيدر
- فلفل أبيض
- ملح
- ملعقة جوزة الطيب مطحونة
- توست


الطريقة :

نقلي البصل بالزيت حتى يكتسب لوناً ذهبياً ولا يصل إلى درجة الاحتراق ومن ثم نضيف الدقيق ونحمصه مع البصل حتى يكتسب لون ذهبي ونضيف الحليب بالتدريج مع التحريك المستمر كي لا يتكتل الدقيق .
نغلي المرقة ونضيفه إلى المزيج السابق بعد غليانه ونضيف الملح والفلفل ومسحوق جوزة الطيب ومن ثم نضع الحساء في أطباق فخارية ونضيف لكل طبق قطعة من الزبدة و الجبن و التوست.
شوربة البصل والكوسة .............

المقادير :

- 2 ملعقة كبيرة زيت
- 2 بصلة كبيرة
- 2 كوب كوسة مبشورة
- 1 عود كرفس
- 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- 1 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حار
- ملح و فلفل
- 2كوب مرقة دجاج


الطريقة :

- يُسخن الزيت في مقلاة علي النار ثم يُضاف البصل المقطع جوانح و يُقلب.
- تُضاف الكوسة المبشورة لخليط البصل مع الاستمرار في التقليب .
- يُضاف الثوم و الفلفل الأحمر و يُتبل الخليط بالملح و الفلفل و يُترك علي النار لمدة 10 دقائق.
- يُضاف المرقة وتُترك حتى تبدأ في الغليان .
- تُقدم مع قطع الجبن و خبز التوست و تُزين باللوز المبشور.



من قرائتى.....
كتبت : ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
-
موضوع جميل
جزاك الله خيرًا أختي الغالية
طرح مميز
لاحرمنا جديدك المتميز دوماً
كتبت : قلب المنتدى
-
معلومات قيمة جدا ومهمة
كتبت : بنتـ ابوها
-
كتبت : بارك جي ان
-
شكرا كتير اختي الغاليه
كتبت : مامي نور
-
أشكرك غاليتي على المعلومات المفيدة

جزاك الله خيرا
الصفحات 1 2 

التالي

احذرى من الأطعمة التالية فهي تستنفذ كالسيوم العظام

السابق

احذروا الماء

كلمات ذات علاقة
00فوائدة , الدموع , برغل , كثثثثثيرة