الإسبوع الثاني لمجموعة "رشيقات المستقبل" بإراده أكبر وهمه اعلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ألماسة وحساسة

يومي كان :
فطرت أقل من ربع سندوتش بمسحة جبنة مع ربع فنجال شاهي عادي ماكان لي نفس أفطر بس بأخذ علاج ..
بعدها كوب نسكافة بدون سكر أو حليب

الغدا 7 ملاعق رز ملعقتين ملوخية وكم ملعقة زبادي

العشا رغيف بر من المقاس الصغييير بشريحة جبنة قليلة الدسم وشرايح طماطم وخيار مع عصير برتقال ..

متحمسة للنتايج بكرة
أستودعكم الله

كتبت : ام جنان و ايه

مساء الخير بنات شو اخباركم مناح الله يدوم الصحه
آليوم أول يوم رجيم جاني جوع كتير في لمساء ولكن تحملت شوي
تابع يومي
آلعصر:حبة جزره+تفاحه+لتر ونصف ماي بين العصر والعشاء
فلعشاء:حبة تمره لأني حسيت برتخاء شديد+ ربع امليط آلفلفل+كأسان من شاي

كتبت : ام جنان و ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
بتابع يومي

العشاء شوربه وماء طبعا

الله الله علهمه مشاء لله عليكي ربي يوفقك
بصحه وهنا أختي

كتبت : ام جنان و ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رحيق العسل:
هنئ وعافية يا ام جنان

بس شو هو امليط؟؟

مشكوره حياتي أمليط الفلفل كتير طيب هاكتب المقادر وطريقه وبصلح لرجيم انا معملت لاملح ولازيت
المقادر :حبتين فلفل أخضرمقطعةقطع صغيره+حبة طماطم مقطعة قطع صغيره+بصله كبيره حسب ذوق مقطعةقطع صغيره شوية معدنوس+ابزار+ شويه زنجبيل+ الحار شطه حسب دوق+بيضهطريقه:على مقلات نحط البصل+ الفلفل وشوية ماي بدل الزيت وجميع لبهرات لعندنا
ونخليهم يدبلو شوي تم نضيف طماطم ونتركهم شي عشر دقائق يستوي من بعد ما يستوي اطرب البيضه مع شوية ماي بلملعقه واصبو على لخليط وخليه على نار هاديه وغطيه حتى يستوي لبيض وما لازم تحركيه وبصحه ولهنا وتصبحين على خير

الإسبوع الثاني لمجموعة "رشيقات المستقبل" بإراده أكبر وهمه اعلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

احترامي وتحياتي للجميع ..

كيف تمحى الذنوب لو عرفتى ما هتندمى ؟؟