جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : سلوى333

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جرتي مصريا:
ارجيمي اليوم الاحد متعب جدا والحمدالله مر على خير من غير اي خطاء
اما رجيم اليوم الاثنين
الافطار 2كاسه من الوصفه السحريه الى اخذتها من سلوى333
الغداء ملخيه البناني بي زيت ازيتون
والعشاء عيش توست رجيم مع الجبنه رجيم وكاسة حليب
وقبل كاسة عصير فواكه مع الحليب خالي الدسم
وكمان مراح انس الرياضه
ربي يكون مع الجميع اشوفكم يوم الثلاثاء

نظامك حلو اليوم حاولى تتبتعدى عن الدهون والتزمى اكتر بالرجيم لانه هيشجعك على الاستمرارية لكى قبلاتى
وتحياتى
وسلام مربع للحلوات
وانا وانتى والجروب كله

تمام
ها انتظركم على شووووووق

كتبت : ميس اسراء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جرتي مصريا:
ربي يسعدك بس الجنزبيل مع القرفه بيعمل نتيجه
طيب انا اعرف بس الشاي الاخضر مع الجنزبيل بيحرق الدهون والقرفه بتعمل ايه

خلطة القرفة والجنزبيل بتساعد ف حرق الدهون والله اعلم انا بجربها الاسبوع ده وع الميزان هتبان النتيجة انا اخدت الوصفة دى من ناس ف منتدى تانى وبيقولوا هايلة الله اعلم
هشوف النتيجة الاسبوع ده ع الميزان وابقى اقولك
ربنا معــــــانا جميعــــــا

كتبت : ميس اسراء

سوووووووووووووووووووووووري جدا للتاخير

الفطــــــــــــار رع رغيف وشاى بلبن وبيضة
الغداء تونة وخيار وعليهم رايب شوية صغيرين
تفااااااااااااحة بين الغداء والعشاء
العشاء شاي بلبن و ساندوتش
تفااااااااااااااااااحة قبل النوم

كتبت : جرتي مصريا

مساء الورد على احلا بنات
الافطار لا شيئ
الغداء سلطة خضار مع كوب عصير فريش
العشاء تونه مع اطماطم بس مقدرتش اصفي زيت التونه اصلو طعماها مش حلووووو من غير زيتها
ارياضه
لتر ماء
اشاي
والوصفة الجنزبيل
وسلامتكم

كتبت : جرتي مصريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلوى333:
نظامك حلو اليوم حاولى تتبتعدى عن الدهون والتزمى اكتر بالرجيم لانه هيشجعك على الاستمرارية لكى قبلاتى
وتحياتى
وسلام مربع للحلوات
وانا وانتى والجروب كله

تمام
ها انتظركم على شووووووق

تسلمي ياعسل على اهتمامك ربي يحقك احلامك وحلمي وحلم الجميع

جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

وبعدين مع كل هذه الخرفات؟؟

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي