جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : سلوى333

كيفكم بنوات قمرات رجيم
اليوم فطارى بيضة
شاى بلبن
ربع رغيف

الغذاء 5قطع شيش طاووق
سلطة
ربع كيلو بطاطس مسلوق
العشاء كوب لبن
و
2تين
طوال اليوم انتم طبعا عارفين شاى اخضر 4 كوب طوال اليوم
والمشروب

السحرى وتمدم بخير

كتبت : ام جنان و ايه

صحة وهنا غاليتي بس سوال شو هو مشروب سحري

كتبت : سلوى333

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام جنان و ايه:
صحة وهنا غاليتي بس سوال شو هو مشروب سحري

http://forum.rjeem.com/t100236.html:...454::00000245:

كتبت : ميس اسراء

الســــــــلام عليكم
جمعة مباركة عليكم
يوم اده
قبل الفطار 2 كوب ماية
الفطار :- ربع رغيف جبنه صغيرة خالص + بيضة مسلوقة
بعد الفطار 2كوب ماية
ودلوقتى كوب شاي اخضر

كتبت : سلوى333

فطارى بيضة+ربع رغيف+شاى بلبن
الغذاؤ تونة+سلطة+رغيف سن
العشاء كوب زبادى و2تين

كتبت : ام جنان و ايه

مساء لخير عليكم جمعة مباركة علينا وعليكم
صباح كوب حليب خالي دسم ربع حرشة مغربية
لغداء قطعة متوسطة من صدر دجاج +صحن صغير من سلطة الخيار وطماطم + قطعتين من ليبتيخ +شوية عنب
لعشاء سمكة متوسطة مشرملة كاس حليب خالي دسم
ودمتم سالمين

الصفحات الأولى ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

سمك فيليه خفييييف جـــــدا...

ســـؤال عاجـــل جـــدا جـــــدا وارجو الرد باقرب وقت ..!!!

ببساطة .........................قضاء وقدر

¤™¨¨¨°اسياخ الدجاج المشوية ,,لذيذة جـــــدا °¨¨¨™¤

البومين خفقه وقضاء وقدر

وبعدين مع كل هذه الخرفات؟؟

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

ملتزمات جدا , مع بعض نقدر , اصحا ارادة عالية